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有什么方法可以缓解分娩疼痛？
疼痛,产妇,呼吸有什么方法可以缓解分娩疼痛？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实想要顺产就要意志坚定，做好锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产时真的是痛不欲生呀。每次阵痛来临的时候，我都会疼得浑身发抖，额头冒汗，那么，有什么好方法缓解一下呢？我主要说说自己生孩子的几种缓解方法吧！
和周围的产妇说话，转移注意力
宫口开了三指的时候，我就被推进产房了，老公是没法进去的，里面全都是和我一起待产的孕妈妈。进到里面后，大家很快地熟络起来。彼此说说怀孕时的囧事，吐槽一下老公，阵痛就显得没那么痛了。
阵痛来时抓紧床单/围栏
阵痛来的时候，一定要找个东西发泄一下身体的疼痛。我一般是抓紧床单或者围栏，这样能保持自己的情绪稳定。有条件的话，也可以带一个解压小玩具进去，对于缓解疼痛很有帮助哦。
听听轻柔的音乐
带了手机进去的孕妈妈，可以多带一副耳机进去，疼痛的时候多听听轻柔的音乐，也有不错的效果哦！当时我就嚷着老公帮我把耳机送进去，听听自己喜欢的音乐，阵痛来临的时候就好受很多了。
这是我在产房里克服阵痛的小方法，希望对你有帮助！
我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我2个孩子都是顺产，事隔多年，回想当然的分娩历程仍心有余悸。痛，痛，痛，确实分娩太痛了，也正是因为这种痛导致许多没有剖腹产指征的产妇选择了剖腹产，甚至有些中途顺转剖的，受两次罪，那滋味可想而知。
顺产是顺应自然的一种分娩方式，符合自然规律。很多产妇也深知顺产对自身健康，对宝宝益处多多，但想到分娩疼痛就望而却步。她们的这种心理其实我完全能够理解。那么有没有能够缓解分娩疼痛的方法呢？
缓解分娩疼痛的方法有很多，有无痛分娩、导乐分娩、水中分娩、陪伴分娩等，同时也还有拉玛泽生产呼吸法、精神安慰法、弹坐瑜伽球等等方法。其实这些方法大家应该都知道，以下结合我的切身经历，以及周边其它朋友的分娩经历，谈谈如何缓解分娩疼痛。
1、无痛分娩
我有个朋友就采用的无痛分娩，但是要到第一产程宫口开到三指时才打麻醉药，虽然也有一段疼痛的过程，但据我朋友介绍打了无痛后两三分钟后就没有感觉到疼痛了。当然打无痛这个受到时间、剂量的影响，只要控制得当基本上是感觉不到分娩疼痛，但有一项统计数据仍然有15%产妇打了无痛后仍然有疼痛感，但疼痛感明显减弱。
很多人担心无痛分娩所打的麻醉药对宝宝有影响，其实这个不用担心，麻醉药剂量只有剖腹产的十分之一，人家剖腹产的都不担心，这个压根就不用担心了。
无痛分娩的价格根据医院等级的差异，价格波动幅度较大，一般在3000元，无痛分娩目前是没有纳入医保的，但是相比分娩时的疼痛，这点钱我认为花得还是比较值的。
2、水中分娩
水中分娩是利用水的浮力，相比产床可以更加方便的调整姿势，并且人在水中也能够适当的放松心情、放松肌肉，使得能够缩短产程，进而也能够在一定程度缓解分娩疼痛。
水中分娩通常也会打无痛，这样分娩过程会更加舒适。
3、拉玛泽生产呼吸法
拉玛泽生产呼吸法是一种呼吸法，通过不断的训练能够将分娩时的注意力转移到呼吸控制上，并且还能够适当的放松肌肉，提升顺产信心，进而能够通过转移疼痛的方式达到缓解分娩疼痛的目的。
该呼吸法需要在孕7个月时开始训练，具体的呼吸方法网上的视频教程，各位姐妹可以在孕7个月时学习下。我怀2个宝宝在孕7个月时，产检医院的护士便指导我们学习该方法，我也不知道具体效果怎么样，因为没有比较。不过产科专家说，如果产妇分娩时能够身心完全放松，则具有良好的减痛效果。
4、建立顺产的信心
疼痛其实是一种复杂的生理心理活动，你越害怕分娩疼痛，疼痛感就越强，像许多顺转剖的，如果有坚定的顺产信心，也不至于受两次罪。因此，建议在孕期时多了解分娩知识，了解分娩过程，增强应对分娩过程中各类问题的能力。同时，产检无剖腹产指征时一定要坚定顺产的信心，其它姐妹可以顺产，凭什么我就不可以。
上述的导乐分娩、陪伴分娩就不再累述了，其实也是从心理角度来减轻疼痛。
总之，顺产的分娩疼痛虽然很痛，但仍然处于可承受的范围。如果真的害怕疼痛，可采用无痛分娩，虽然通常要疼到开三指的时候，但我觉得相比剖腹产还是有优势的。另外，无痛分娩虽然不能报医保，但总体来讲也不会比剖腹产贵。
感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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多多妈妈爱多多
刚刚 · 育儿领域创作者
分娩的痛，没有经历过的人是怎么也体会不到的，不管是你去体验到几级痛远不如实际的疼来的酸爽！每隔几分钟的阵痛简直让你有种生不如死的感觉，有些坚持不下去的人，忍受不了宫口开全的疼痛中途换成了剖腹产！剖腹产不同嘛？不，顺产痛的只是一个过程，只要你坚持下去了，恢复会很快，而剖腹产等刀口恢复，麻药劲一过才是疼痛的开始。那么，我们怎么才能减轻分娩所带来的痛苦呢？，我以过来人的身份建议：待产时注意：
1、放松心情
对于分娩，大概没有哪个孕妈妈可以做到，没有任何的恐惧。哪怕是我生三宝，我都还是很担心，中途都痛的想直接放弃，一直坚强的我疼的眼泪直掉。就特后悔干嘛还要生呢？还好我坚持下来了，恐惧会让孕妈妈，产生过多的肾腺素，这会抵消孕妈妈身体中，用于促进分娩进程、缓解不适的激素，从而让分娩的时间更长；对痛感更敏感，恐惧也会造成肌肉紧张，会使分娩更加疼痛。所以，孕妈妈应在心理上做好准备，试着忘记恐惧，告诉自己，不会很痛。不就是一下下的事吗？又死不了人，想着自己用不了多久就可以和肚里宝宝见面了，到底是男孩女孩呢？试着去分散注意力
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