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给幼儿吃点什么能缓解便秘？
宝宝,孩子,多吃给幼儿吃点什么能缓解便秘？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
给幼儿吃点什么能缓解便秘？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮熟的苹果。
题目回答，可以算是育儿类，也可以算作教育类，再一个也可以叫生活类。解决便秘又属于医生类。不管三七二十一，黑猫或白猫，逮着老鼠的都是好猫。
从生活的角度，给你个方法。把生苹果削皮，洗干净，切成小片，跟米一道，在电饭锅里煮熟。男女老少皆可食之。
煮熟的苹果，冬天食之，好处挺多的。可以通便解决便秘。女士可以养颜美容。可以润肺止咳。可以缓解冬天的口干舌燥。
今年苹果大丰收，当作帮助果农，试试看，我的方法，坚持一天吃一个煮熟的苹果。连续一个月，你一定会有意外的收获。
我是农民不假，但我生活在南京，自家不种苹果。不存在做广告卖苹果。再说，一个苹果也就一块多钱，一个月也就三十几块钱。不存在欺骗您。试试看，好处会令您惊奇的。@今日头条 @头条公益方法我试过，非常有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
幼儿便秘很常见了，跟饮食不当和生活习惯不规律有关的。
现在的生活水平高，而且很多人都认为肉类比蔬菜营养高，大量地给孩子喂食奶类、肉类、蛋类、鱼虾等高蛋白食物，少吃蔬菜，从而也导致孩子营养不均衡，维生素及纤维素摄入少，肠蠕动差，孩子就会出现肠胃不适，消化不良、积食、口臭、便秘等问题。
我闺女小时候也是肠胃消化不良，积食，便秘拉羊屎似的一点点一粒粒的，肛门撕裂疼，最怕上厕所了。我煲红薯糖水给她吃，每天吃一小碗，那几天，她每天放屁老臭老臭了。但她排便慢慢顺畅了，胃口也好了。从那以后，我也养成了个习惯，多给孩子吃纤维素高的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是凰派辣妈Fanny，记得关注我哦~
不知从何时起，便秘成了“富贵病”，不单孩子，甚至很多成人，便秘的频率也越来越高，但是儿童的便秘不光让父母头疼，还让父母揪心，很多父母不惜给孩子直接用药，来刺激孩子便便。但其实只要注意这5个细节3个习惯，就能大大缓解甚至直接解决掉便秘。
对于儿童来说，首当其冲的就是牛奶。
牛奶是便秘的主要“元凶”之一，如果你的孩子喝的牛奶非常多，而且从来没有停过，你就得先考虑下，是不是孩子对牛奶的消化不是很好，才导致了便秘。
如果是这种情况，你可以先把牛奶停掉，或者减量试试，观察下孩子的便秘有没有缓解。
多吃果蔬，摄取纤维
我们都知道，便秘的话要多吃蔬菜水果，摄取纤维。但问题是，孩子吃的量够吗？
很多妈妈都会说，我的孩子有吃蔬菜和水果，吃一小碟。
这没用的，原则上蔬菜水果的比重应该占到每日食物重量的1/4到1/3左右，这个量其实不少。
另外，也不必过于强调搭配，比如每天这个青菜那个水果的都要吃才行，对于孩子来说没用这个必要。如果孩子没用高血糖和肥胖问题，用水果取代青菜也没问题，首先保证纤维量足够。
所以，如果孩子不喜欢吃青菜而喜欢吃水果的话，那纤维量也是可以达到的。
吃粗粮
现在很多孩子，包括大人，便秘的原因之一就是吃的太精细。
我们可以把白米换成糙米，白面条换成荞麦面，白面包换成全麦面包，白馒头换成全麦馒头等等，多吃这种五谷杂粮。
另外多吃坚果，这些带壳的食物可以帮助肠胃消化。
喝足够的水
每天喝的水要足够。什么叫足够？
对于孩子来说，有一个简单的办法来大体测算，用孩子的体重X50~80，比如孩子10公斤，那大概就需要500ml~800ml的水，以此类推。
摄取适量的油脂
这一点是大家很容易忽视的。
很多妈妈怕孩子吃太多的油脂不健康，给孩子做饭都是清蒸、水煮，导致孩子吃不到油脂。
其实油脂也是很重要的，孩子的食物里一定要有油脂。
因为油脂有两大用处，1是帮助摄取营养，2是润肠。
所以适量的油脂是很有必要的。
除了饮食方面要注意以外，还要帮孩子建立3个习惯。
首先就是让孩子时常运动。运动可以帮助排便，对大人来说也是一样。
然后是要培养孩子的排便习惯。不要过了3、5天才想起来，哎呀孩子你几天没便便啦？
你要每天定时问孩子，今天上了没？几点上的？让孩子养成定时排便的习惯。
最后就是过早的不用尿布/纸尿裤。这一点估计也让很多家长诧异，这是为什么呢？因为如果过早的就不让孩子用尿布或者纸尿裤，孩子还没准备好，就导致他每次想上厕所就会害怕，没有尿布或纸尿裤，不敢上，干脆就憋着了。这也是导致孩子便秘的原因。
除了最后一条关于尿布/纸尿裤的问题以外，其他5个提醒和2个习惯，对大人来说也是有用的，现代生活节奏快，很多人其实和孩子一样，都没有注意到这些细节，导致便秘发生了就想到要用什么药来解决。其实绝大部分生活，注意这些饮食和生活的细节就足以解决了。
做个有心人，让自己和宝宝生活的更健康。我是凰派辣妈Fanny，记得关注我哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
儿童便秘要尽量调整饮食结构，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品
。
家长可在睡前按揉孩子的腹部。
按揉可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄。改善大小肠的蠕动功能，可以起到排泄的作用，防止和消除便秘。
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