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为什么我今天又有压抑抓狂感觉了，每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？
自己的,的人,你的为什么我今天又有压抑抓狂感觉了，每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第一种你可以听听美好的轻音乐，音乐是可以治疗心里的忧愁，悲哀，脾气暴躁等不良的情绪。让你的大脑随着美好音乐的旋律此起彼伏，我们不开心的时候听音乐更多的是理解音乐里面的歌词，然后再到旋律，体会歌词表达了什么意思，对我们启发了什么样的思想，听音乐可以让我们沉浸在这愉快放松的状态，使我们的心态得到改善，不再压抑，不再抓狂，心里得到放松就不会感到挣扎难受煎熬了。
第二种就是看书，一个人的气质修养，说话谈吐，精神面貌，心态，情绪和性格都可以通过看书的方法得到提高。书是人类进步的阶梯，你读一本书，就是和许多高尚的人谈话，那些有着高尚灵魂的人没有哪个不爱看书的，都是喜欢看书。你可以看些有关你心理方面的书籍，通过看书让你的情绪和心态得到良好的改善。虽然人生不如意事十之八九，人生或者生活上会让我们的情绪会压抑，挣扎，难受，煎熬的感觉，但是你可以通过看书的方法让自己的思想和哲理得到升华。看书的人并吸收书上的知识可以让我们人的心态变得积极乐观向上。不会感到都那么压抑了。
第三种你可以来一场说走就走的旅行，让自己的得到放松，卸下沉重的包裹，去一场愉快的旅行。旅行可以让你对未来有更加的美好希望和憧憬，旅行不是为了达到目的地，而是为了欣赏沿途的风景和感悟人生，体会人生。自己心里想着，世界那么美，得出去外面看看，增长见识，开阔眼界。心灵不再那么的压抑，你感到压抑是因为你脑子装太多负能量的东西，把脑子负能量的东西消除掉，你才能让心里变得干净。所以，通过旅行你可以转移注意力，让自己感受生活的美，人生的美，体会人生，感悟人生。让自己不再压抑。
当你压抑抓狂都和你的情绪和思想有关，你应该抛弃掉不开心的事情，不要老想着生活上或者人生中不愉快的事情。自己要学会管理好自己的情绪，人生没有什么想不开的事情，只有想不开的人。昨日不开心的事情遗忘掉，今日的事还得继续，所以，活在当下，简单生活。重要的事就是要让自己开开心心，去做一些正能量的事情，实现人生的目标和美好的理想。
人活在当下，开心就好。不要计较那么多，遇到不开心让自己挣扎难受的事情一定要学会去调理好。思考事情的时候换个角度会更美，不要想着让自己压抑的事情，而是以正能量的思想面对一切艰难险阻，你才能攻破难关。做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。你才能活得洒脱，更有价值。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压抑太久了 需要宣泄一下，应该最近有什么事在你心里有点儿疙瘩吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议出去多散散步，约上三两好友一起吃个饭，分享一些有趣的事。条件允许的情况下参加一些有意义的社团活动。生活处处是美好！加油！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压抑抓狂确实很煎熬，很难受。如果没有发生什么事情，改变了你的心情。 那就要自我调整了，就我自己而言，我也是一个非常容易压抑抓狂的人，当天气不好，灰蒙蒙的时候，我的心情就非常压抑，如果条件允许，就出去跑个步，做个运动出场汗，心情会好很多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
over highed-yourself.
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心有太多欲望，不能如己所愿，只要把注意力放在解决问题上，而不是事儿上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是心情的问题哦[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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