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有什么好的办法静心，消除浮躁？
自己的,浮躁,你的有什么好的办法静心，消除浮躁？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的做法是:找一安静处，盘腿端坐，双手叠于腿上，闭目宁心，不作他想，深深吸气，缓缓呼出。至少坚持十分钟以上，心就会慢慢静下来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是创业导师水晶之雁，很高兴能参与问题的回答。怎样在这个浮躁的世界里静下心来学习呢？这应该是好多朋友心有余而力不足的呼声吧。首先我们来看“浮躁的世界”，我们是用一个怎样的心态看世界呢？
如果对于上学的孩子，外面有各种美食的，各种游戏的诱惑，还有网络的发达，各种电视剧等，意志力不强的孩子容易掉入陷阱，不能专心学习，家长要多关注这方面的反面教材，时刻提醒和留意孩子，让孩子明白要对自已的选择负责。知道厉害关系。
如果是大人，我们已经是成年人了，承担着上有老下有小的责任。要看你想学什么？你的目标是否可行？学习的初心是什么了？如果你的目标是明确的，刻骨铭心的，那么你自然能静下心来学习。在这个过程中，我们也会遇到诱惑和陷阱。比如学习的过程中遇到困难了，看到别人做别的好像容易些，那这个时候有的朋友他急功进利，贪婪，不自信，抱怨，借口，控制情绪的能力差，他在这个瓶颈上放弃了。
而有一位朋友是个真实的案例，她检查出自已得了癌症，知道自已时日不久，但是她放不下智力有问题的儿子，万一有一天怎样了儿子吃什么？她这个时候的愿望是给儿子修一条财富管道，让儿子有源源不断的收入。而她是一个农村妇女没有什么文化，这个愿望似乎天方夜谭。可是后来奇迹出现了。学习营销，三年之内做到营销经理，她走的时候，打下的市场传给了儿子，虽然儿子不会再扩大市场，但他衣食无忧了。
我们静不下心来往往是欲望不够大，动力不够足，当你没有依靠没有退路的时候就什么都会了。还有就是目标是否清晰？你只是想要还是一定要得到？有时候人生得做减法，你想要的太多，最后什么都得不到。
关乎到我们的专注力，就像我们要到对面的山顶，如果你只是想去看看，当你下到山底，看到田园沃土，美女成群，也许你就在那里安营扎寨，忘记上山了。而如果对面的山项有你的亲人爱人，哪怕一路上有哪些诱惑，悬崖峭壁，你都会克服困难，因为你的目标只有一个就是到达山顶去和他们相聚。希望我的回答对你有些帮助。欢迎点评，也可以私聊我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活并不浮躁，而是人们的心浮躁了。心浮躁是因为我们的大脑思维不够缜密，计划不够合理，欲望又比较多。所以要针对我们的所思所想和我们的现实情况做好如下几点。
首先，规划一下自己的生活，养成每年或者阶段性的对自己的生活、工作、事业、人际都做一个复盘，之后明确有那些需要改进的地方，明年该怎么做？做些什么？必须做的事情列一个时间表和路线图，必须接触的人也做一个人际目录。明确自己必须做什么，什么时间做？该怎么做？明确生活中最重要的事项是什么？对无效社交和那些不是人生中必须的东西人和事断、舍、离。
其次，给自己制定一个假期。脱离繁杂的城市生活到乡村去待一段时间，给自己一个安静的空间，让自己安静下来思考。
再次，时不时的提示自己放慢速度。另外，可以有计划的有针对性的做一些可以让自己静下来的事情。如：练书法、学绘画、听静心的轻音乐、看看书等等。
总结：从容才能安静。有计划并且按部就班的执行才能让自己从容。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“不为物喜，不为己悲”，外界再繁华再匆忙内心也要为自己保留一席之地，哪怕寸土也是属于自己的寸土，偶尔的发泄偶尔的小放纵，全都撒在那一寸土上，慢慢地就都会随风飘散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
繁杂的世界，需要有一颗安静的心。如何培养自己有一颗安静的心呢？
培养自己多读书。读书能够使自己安静下来，找一些自己喜欢的书，闲暇之时，一杯茶，一本书，可以度过美好的时光。爱读书的人，走到哪里都是一道靓丽的风景。
听听自己喜欢的音乐。当一个人独处时，让音乐陪伴自己，当你的心能够跟随那婉转优雅的音乐旋律，在蓝天白云中自由翱翔，那一定能从音乐中寻找那份属于自己的宁静，抚慰心灵。
亦或是去公园散散步，爬爬山，看大自然赐予我们的美好，那份惬意，也可以使人舒适安静。
境由心造，心静才能心安，真正的安静，来自于内心，看淡一切，用知识来丰富自己的内心，追求生活的简单，淡然心静，便是幸福。
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