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有什么好的办法静心，消除浮躁？
自己的,浮躁,你的有什么好的办法静心，消除浮躁？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
再来聊一下旅游也是静心的好办法，当你身在桃花源中时很难跳开三界去看世界，因为你的眼前就是你的世界，只有换个角度观看这个喧嚣的世界才能更深切的感受这个世界。出去走走，看看不同的世界，有了一个明确的对比才能更深刻了解我们的世界，当你去看了战乱，贫困，杂乱，无序的外界后能迅速让自己的内心变得安静。会停下来认真思考一些平时从来都不思考的问题。能客观的评价自身价值观念，从而提高对当下的认知。能起到静心去浮躁的好方法。以上只是个人观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活很浮躁，人心随风飘。我有段时间就是那样的，特别难受，整天晕晕乎乎，无所事存。想要的太多，又无法企及。
于是我开始跑步运动，运动可以分泌多巴胺，使人快乐，心情也比较放松。每到晚上，小区人很少，慢跑，只听见自己脚步的声音和时不时草丛里传出来的蛐蛐声音，一圈又一圈，心里也慢慢静下来了。
心情好的同时就是给自己定下计划，计划可以使人有目标得工作，计划可以使人有节凑，充实的生活，计划可以使人很快的，更有目的得完成你想要的目标，不至于心浮气躁，盲目奔波。完成目标，得到自己想要的，心里获得了价值感、成就感，心里自然也静下来了。
最后我做的就是多读书，武装大脑，充实心灵，让自己的内心强大起来，也提高自己的心理、情绪调节能力，遇事不慌不乱，有条不紊，任世间风雨飘摇，我自岿然不动。
其实，生活很浮躁，想要静下来的方法有很多，每个人方法各有不同，适合自己的方法都是好的方法。生活很浮躁，我们努力做好自己，用心生活，不负韶华。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少欲望，清空大脑，从零开始。
有一段时间我也比较浮躁，做什么事情都很着急，不能专注工作；
晚上睡不着觉，迷迷糊糊熬到一两点才能睡着，还容易被惊醒，睡眠质量很差。
白天没有精力工作，做什么事都提不起精神，整天无精打采。
后来我觉得这样不行，长期这样下去，先是精神容易崩溃，再接着身体也会扛不住。
我思考过原因，为什么我会浮躁，焦虑？
因为生活的压力逼得我想的更多，要的更多，但有些东西不会你想了就可以得到。
求而不得之间，就容易产生焦虑，欲望越多，焦虑越严重；越急于求成，事情往往更容易失败。
后来我想了几个办法。
一是把所有想要的东西全部列出来，然后看哪些是不需要的，属于享受类或可有可无的，一一删掉，只保留对我中长期来说，有长远价值的目标；
二是通过阅读《论语》，《道德经》，练习毛笔字，写读书感悟，来慢慢锻炼自己的定力，磨炼自己的内心。
每当我沉浸在《论语》，《道德经》或精辟或朴实的文字中，我都能感受到自己的心在慢慢沉淀下来；
在练习毛笔字的过程中，看着一个个文字在手中慢慢的呈现出优美的弧度，真的让人赏心悦目。即使刚开始字写的不好看，但是写字的过程中，它会强迫你慢下来，一点点的静下你的心，让心随着文字慢慢舒展。
这几个是我自己觉得有用的几个方法，你可以参考下。
其实方法有很多种，最主要还是找到适合自己，能让自己有兴趣坚持下去的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题好，我来答一发。
世事浮华，烦躁的心，如何安放，以期平静。
先语一词，是为上善若水。
老子所谓道：人如水，滋润万物而不与之争高低。
静心，需修此道。
修为在于年龄心智，在于眼界格局，在于落定通达。
如何开眼界，明心智，求通达？
捷径便是读书。
读万卷书不如行万里路。
时间精力钱财富足，就去行路。
否则，最好读书。
一书，一椅，一书，一茶，一天，岂不美哉！
开一卷，神游天下，旅行说走就走，轻松惬意。
冥想，坐禅，自我催眠，皆是良方，每日可用，信手拈来。
不困于琐事，不累于人心，跳出三界外，不在五行中。
王阳明修心学，心外无物，繁在世外，烦不在心。
任世事流走，花开花落，我自有我的调调。
你们先走，我慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、多读经典，学习古人智慧。
二、上班时间，不玩手机。
三、不熬夜，早睡早起。
四、练习书法，培养恒心、耐心、信心。
五、遇到事情，三思而行。
六、控制情绪，理性思考，不乱发脾气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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