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工作压力太大，连续很多天失眠，我该怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
旅行
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会压力大，有这样现象的人很多，生活总要继续。压力大可以适当地调节，没有什么事儿是不可以解决的。这就是生活本来有的样子，我们能做的是接受它，做好自己该做的，调整好自己的心态，没有过不去的坎，以后的生活还有许多我们喜欢不喜欢的事儿，我们能做的就是做好自己能做的每一件，生活慢慢会越来越美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们自己作为一个职场人，有工作压力是很正常的事，没有工作压力那反而是不正常的事。如果我们直接跟老板诉苦的话，老板会认为我们吃不了苦，所以肯定会觉得我们做事也肯定下不了深功夫。自然会对我们的印象很不好。这样的话真是得不偿失。
这就要求我们自己要学会自己调节自己的心理状态，不能受到压力了就受不了啦。要学会自己去调节。毕竟谁还没有压力了，难不成都向老板诉苦吗。这样的话公司都要乱套了。
往往成功的人，压力都是很大的，这一点毫无疑问。但是就算她们压力很大，为何她们一样最后还是能成功了，这个就需要我们冷静的思考了。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。这句话说的一点没错。
如果我们工作压力大，我们可以跟公司申请去回家调整几天来缓解压力，但是千万不要直接跟领导诉苦。诉苦只会显得我们自己很浮躁很没用。在职场上不比家里，没有那么多人会同情自己的。一切只能靠自己。
压力本身就来源于我们自己内心的浮躁心理，什么事都想着几下搞完就可以收工了。但是有些工作就是几下搞不完，所以内心就非常的急躁不安。自然而然压力就出现了。所以说我们必须用一颗平常心对待我们的工作，而不是把工作仅仅当成一个任务和一个负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人喝点酒能入睡，就我个人来说，把灯关掉，手机最好关机，然后把眼睛闭上！先慢慢适应，应该会有效果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在这个社会谁的压力都大，我是一女的，我上两份班，自己原本一份工作，兼职一份工作，工作时间每天12小时以上。失眠？不存在的，累成狗，倒床就睡。调整好自己的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常压力大最容易引起失眠。从而影响个人情绪变化，很容易因为琐碎的小时迁怒别人或与他人计较。
工作压力大，建议先进行工作梳理。进行工作数量统计，琐碎分类，区别轻重缓急，学会给自己做减法。这种阶段要给自己做个自信心培训。对自己处理的事情结合自己工作特点梳理出适合处理程序，从而避免错误的频发。
按时间计算自己工作处理效果，如果一个工作处理需要十个其他需要处理的问题，建议进行大数量级别处理，这样有利于给自己减压。如果处理一件事情需要他人帮助一定要及时去求助，即便收到别人嫌弃也要去求助，处理完后登记在案，后期自我补强。处理系统问题是需要一定的时间，切不可盲目压缩时间，那样会适得其反，造成真劳作无成果的无用劳动，可能你自己有收获，但领导没有看到有效的成果，这是很致命的。安排好自己的时间，区分好工作与休息，进行适当合理调整，这个需要一段时间，要有耐心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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