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高血压，吃降压药时，有哪些食物要注意？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 高血压患者很多都要靠长期吃降压药来保持血压稳定，那在吃降压药的时候，对食物有什么注意事项呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不同的高血压患者吃的降压药都不一样，很多心特别细的高血压患者去医院就医的时候，都会问平时应该注意避免不好的哪些饮食习惯，生怕饮食和降压药冲突了，带来一些不良后果。可是这时候，大多数人得到的答案是，没什么注意的，正常饮食就行了。那么，真的是这样吗？其实，对于高血压口服降压药的人来说，有些饮食习惯还是需要注意的。今天张大夫给大家唠叨几句。

其实，现在主流的5大类降压药几乎覆盖了所有高血压患者平时的药物使用，说得通俗点，大家平时吃的降压药躲不开5大类主流降压药。但是，这5大类降压药不敢说每一个都和饮食有密切关系，但是其中一些时常会用的还是可能存在问题的。

比如说市面上常用的非洛地平、硝苯地平、维拉帕米 三种钙离子拮抗剂降血压是比较常用的，它们使用过程中最好不要吃西柚，以及柚子类水果。因为这些水果中富含呋喃香豆素这类物质，这类物质可能让代谢这3种降压药的细胞色素酶P450 3A4减少，进而导致副作用发生率增高。

除此之外如果你增在吃利尿剂降血压，那无外乎两个药，一个是氢氯噻嗪，另外一个是吲达帕胺，这两个药长期吃都可能升高尿酸。这时候作为高血压患者来说，最好注意平时少吃高嘌呤食物，比如说动物内脏和海鲜，尽量避免尿酸进一步升高。

另外还要提醒大家如果你在吃沙坦和普利类降压药，要注意平时低盐饮食，以免高盐饮食导致沙坦类降压药和普利类降压药的药效降低。而倍他乐克这个药物则经常在餐前吃比较好。

关于这方面的知识，张大夫今天仔细写一篇文章，会在今天晚些时间发布一篇专题文章对这些问题进行详细解读，大家可以到时候过来仔细阅读和收看。谢谢各位。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压患者除了药物治疗高血压外，生活方式的干预对于调节血压也有着非常重要的作用，不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以辅助降血压，提高降压药的疗效，降低心血管疾病的风险，减少并发症的发生。

而饮食的选择在生活干预里占据重要地位，单一的食物禁忌过于偏驳，真正需要牢记的是整体的饮食原则，然后结合自己的真实情况，进行个体化饮食。

限制钠盐的摄入

控制每天钠盐的摄入量，每天食盐的摄入总量少于6克。钠盐可显著升高血压 ，增加高血压的发病风险。所有高血压患者均应采取各种措施，减少钠盐的摄入量。除了控制饭菜中的盐量，还要少吃酱油和味精，以及其他含盐量高的食物，比如烟熏食物、加工食物、披萨、方便面等。

油脂需要限量食用

不食用动物油、椰子油、棕榈油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。

饮料、酒水

不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性，应不喝酒或少喝。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒可显著降低血压。每天白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过5两。酗酒严重者逐渐减量，必要时借助药物。彻底戒烟，同时避免被动吸烟。

多吃降压降脂的食物

降压的食物有，芹菜、胡萝卜、黄瓜、木耳、海带、香菇等；降脂的食物有，山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。减少胆固醇的摄入，胆固醇和血压呈正相关，膳食纤维可以调节糖类和脂类代谢，降低胆固醇的吸收，有助于防治高血压及其并发症。

目前很多患者为了“健康”不吃肉，而选择素食养生，但这种非黑即白的极端饮食是不值得提倡的，要知道作为一种生命形态，我们的身体活动需要多种营养的共同作用，单一的饮食结构是不健康的，如果实在不想吃肉，也应该采取半素食为主要的饮食基调，经常吃一些牛奶和鸡蛋，防止出现某些营养素的缺乏。




（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多有高血压问题的朋友，如果通过生活调理无法有效控制血压的情况下，都需要长期的服用降压药来控制血压，这也是科学合理控制好高血压，减少长期高血压带来健康危害的正确做法。在高血压长期用药期间，饮食上需要注意哪些问题，如何避免饮食带来的血压控制和用药方面的安全性风险，今天就来为大家简单的介绍一下。

1. 高血压患者用药期间，要注意健康饮食

健康饮食本身就是高血压患者生活调理干预的重要方面，很多朋友即使吃着药，发现血压仍然控制不好，很多时候，就是因为生活的调理干预没有跟上，高血压的合理控制，绝不仅仅是坚持长期吃药那么简单，除了吃药外，生活上的严格自律，饮食上的结构调整，都是值得注意的方面。

在饮食上，高血压患者首先应该注意的是低盐饮食，很多朋友口味重，吃的太咸，导致盐的摄入量过多，体内的Na离子浓度升高，造成细胞的水钠潴留从而导致血压的升高，对于这样的情况，如果能够改掉爱吃咸，口味重的习惯，对于高血压的调控，特别是一些盐敏感性高血压问题的控制，都是非常有益的。“控盐”不要单单认为是食盐的摄入量要减少，日常生活中，一些隐形盐，如加工肉制品、零食、酱料、调料、饮料等中隐形的“Na”盐的控制，也值得注意。

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