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心情极度不好，怎么办？

心情,不好,事情心情极度不好，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心情极度不好，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己听秦腔好很多

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不知道该怎么办的，我很烦恼

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都有心情不好的时候。可是很多时候事情并没有我们想象的那么糟糕。人们大多喜欢放大情绪，并且把有益自己的事转换为烦心事而后一蹶不振，自怨自艾举些简单的例子。上司给了你一个任务让你一天内完成。这是你上班以来第一次直接被上司钦点。起初你满心愉悦。觉得出人头地的机会来了。可是一天下来你越做越烦躁。你觉得这个任务太繁琐，甚至让你整个人都不好了。然后你就各种不顺心。觉得哎,算了吧。反正我就算没有好好做完也不会怎样，就马马虎虎做吧。事情的最后呢，老板没说什么，可你过了很久后又会觉得自己没有把握机会，更加觉得事与愿违。还是要痛则思变，摆正心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

看看头条和小视频、听听相声，想想不如自己的人和事，自然心宽，心情想不好都难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，心情不好常人都会有。当我们心情不好时候容易发陴气，或者不爱说话。其实，我们可以找一些可以令自己缓解一些事情做，比喻唱歌.听歌或者把情乐观对待。想些开心的事，找个人诉诉苦释放你的烦脑。心态自然平静，心情也开心起来风雨过后总是彩虹！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个清净的地方！喝酒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己学会安慰自己，宽慰自己也是个本领，放下一切想开了一切都不算个事儿，如果时间充裕，旅游可以直接缓解心中不快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！

其实疫情期间，很多人的心情都是普遍焦虑的，尤其是不上班，整天待在家里。

而且看您是幼师，这个职业本身也带有一定的特点，需要保持一定的亢奋和激情，哪怕心里不是这样想的，但也不能表现出来。

上班时，还能因为忙而忽略这些小情绪，因为疫情没法上班，在家需要照顾母亲，老公也不在身边，这样的环境下其实很容易让自己感觉压抑的，正常人都会有这样的感觉。

所以，不要给自己增加心理负担，要坦然接受这种现状，慢慢去调整。

首先，可以和朋友出去换个发型，买几件新衣服，做个美甲，放松一下自己，让自己生理上有一种焕然一新的感觉。

其次，可以多和朋友，老公打个电话，聊一聊，也让自己精神上放松一下。

最后，每天制定点小计划，做一个喜欢吃的菜，傍晚再去溜达一圈，拍点照，就会觉得其实生活很简单，简单的生活也很幸福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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