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头发总油怎么办？
头发,洗发水,头皮头发总油怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发油腻的根源是头皮的生态平衡遭到破坏，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻，头发油腻不仅自己感觉不舒适，也会给人一种邋遢的感觉，要改善这种问题，洗头是一方面，良好的生活以及饮食习惯同样重要。
一、洗头
头发很油腻，最简单直接的改善方法就是洗头，有人会认为洗头太频繁，反而会加快油脂腺的分泌，实际上油腻的头发，一天一次的洗头频率并没有什么不妥，笔者头发也是很油，去理发的时候，当地较为资深的发型师说：像你这样的油性发质，一天洗一次头发，头油会改善一些，如果三天不洗，那么头发的油腻感就很明显了，然后他也分享了一些有关洗头和护发的心得。
1、洗发之前要先梳头，这样你的头皮会容易被清洁到，同时洗头的时候掉发量也会减少。
2、洗发水要选择控油清爽型的洗发水，少用碱性过强的，一定要根据自己的发质来选择适合的洗发水。
3、洗头前要洗打湿头皮，洗发水倒在手心打起泡沫，而不能让洗发水直接接触头皮，这样会对头皮形成明显的刺激，长时间这样会造成掉发、脱发。
4、洗头的时候一定要清洁到位，丰富的泡沫要让它在头皮上停留几分钟，这样对头痒问题效果较好，不能用指甲去抓头皮，而是用指腹按摩头皮，有效清洁的同时也促进了头部的血液循环。
5、洗头发的水温不能太烫，在40度左右温水为佳，洗完头发后，用干毛巾把湿头发轻轻吸干，不要用力去擦，再用常温档的吹风机吹干头发。
二、良好的生活习惯
当然是要早睡早起，不要熬夜和劳累，经常熬夜会造成内分泌紊乱，就会导致油脂腺异常发泌油脂。同时当一个人压力太和过度劳累的时候，头皮也更容易冒油，所以也要懂得释放压力，听听音乐、参加户外运动，找朋友聊天解闷等。
三、合理的膳食
要改善头油的问题，要让自己的饮食偏清淡一些，少吃重口味的东西，主要是控制油指的摄入量，要少吃肉，还有油脂类以及辛辣的食物，因为这很容易上火，从而引发便秘，这又会导致油脂腺分泌旺盛。所以平时尽量多吃一些水果和蔬菜，少喝含糖量高的饮料，取而代之的就是茶饮，像是绿茶经常喝的话，也是可以改善头油的问题，要知道去油洗发水也常采用绿茶成分，所以说明绿茶的有效成分对去油确实有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发出油应该是看个人的体质，还有个人习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃油腻的，多锻炼身体，喝凉茶，洗发用中药或草药洗
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于头发出油，以下是我的一些看法，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发出油医生们称之为“脂溢性脱发”，主要是什么原因造成头发出油？
1.和饮食有关系，一般爱吃辛辣刺激油腻，重口味食物的人群，头发更爱出油一些。
2.压力大，睡眠不好，紧张焦虑，精神功能调节紊乱。
3.和年龄、体质问题有一定关系。
4.洗头方式不正确，破坏水油平衡。
下面来对症下药：
一、选择合适的洗发水
头发油腻的朋友就不要选择滋润型的洗发水了，过于滋润会使油腻更加严重严重，可以适当选择具有控油去屑的洗发水，最好是无硅洗发水。
二、正确的洗头方法
不要用热水或者冷水洗头，过热和过冷都会对头皮造成伤害。先要用40度左右的温水把头润湿，把适量洗发水倒入手心，搓成近似泡沫状，然后用指腹轻轻按摩头皮30秒左右，注意不能用指甲抓挠，然后轻轻揉搓头发，最后用温水清洗。
护发素不要抹到发根，护发素是油性发膏，起润滑作用。
另外，吹头发时，要注意温度和距离，防止过热对头皮造成损害。
三、调整作息时间，增加运动，调节内分泌。
四、注意饮食方面，少吃辛辣刺激油腻的，甜的也尽量少吃，可以吃杂粮粥。
五、妙招不一定管用，但万一适合你呢？
1.淘米水洗头
2.热水泡脚
3.洗头时加浓茶水，啤酒，精盐（百度里有具体操作方法）
4.用海绵扑将爽身粉涂在油头上，这个是只能缓解一时之急得，着急出门来不及洗头发时备用的。
5，用白醋洗头
6.补充维生素B.
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发太油，分为两种情况描述，一是：选择洗发水不当所致，某些洗发水为了增加滋养的效果，会过度添加硅油，那这种也会增加脱发的风险，如果是这种，建议跟换洗发水，也可以选择洗洁精清洗掉头上残留硅油...
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