您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
老师应该如何处理工作中的负面情绪？
情绪,负面,老师老师应该如何处理工作中的负面情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
抛开老师这个角色，其实所有人都有负面情绪。并不是老师的负面情绪特别，所有人处理负面情绪的底层逻辑都是一样的。
移情，站在孩子角度去思考下问题；做个假设，你小时候是什么样的呢；换一下位置，假如那个孩子是你孩子呢？
你的一举一动影响的是一个孩子的一生，如此重任怎敢轻举妄动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老师您好!
对于您所说的负面情绪我非常理解，因为曾经作为培训班的老师，我也有过类似的经历。
我把我的经历分享出来，希望对您能有帮助!
我教的是小学生，“小孩都很可爱”，在我没接触教育这个工作时，这是小孩在我心中的形象。
但是随着培训班的开始，我发现教育小孩不像我想的那么简单。课上小孩不配合、吵闹，课下他们常常爆发各种矛盾，很难处理。
老师和同学保持良好交流是最重要的，但最大的问题也恰好发生在这：几十个孩子们性格各异，有欢脱到嘴巴手都停不下来的，也有文静到一句话不说的。他们偶尔发生矛盾，我必需多方交流，却常常找不到合适的交流方式。我该怎样和所有学生都保持良好交流?
当问题一个个出现的时候，我很难过，每天心里重复的是：“你当不了一个好老师，你教不了小孩。”
最让我情绪崩溃的一次是：在某次课上，一个不爱说话但是顽皮的小孩用校服打他旁边的同学。我把校服夺过来，质问他，他沉默了几秒大哭了起来，然后我也哭了。
我的负面情绪源自孩子们，却也因为他们开始慢慢疏解。
在课上情绪失控是不应该的，我以为会是最丢脸的一件事却让我收获了短暂教育生涯的无数温暖。
我那天看见了全班同学对我的关心，包括我管的最多的最皮的一个孩子，他们单纯的眼睛里满是关怀。哭闹的孩子也平静很多。和同学们道完歉，我开始继续讲课，心境已经有了很大的改变。
在“人”这个大类里面，孩子们是单纯的。不管发生什么，为人师者，要看到他们的优点和他们内心或深或浅的善良。
他们做的事情或许有不对的，我会努力去理解，纠正。对于我实在无法改变的，我也相信他的本性不怀，我只是还不了解他，不知道这个小小的孩子曾经经历过什么才变成现在这个样子。每每这样想，对教育的负面情绪就会缓解许多。
仔细思索后，我也发现，几十个孩子有几十种性格，我想要和他们都达到十分要好的关系是很难的，不必为一两段不和的师生关系就否定自己。
相信自己的能力的同时，去学习心理学相关知识，学习怎样和各种性格的人交往，将来和学生的交流会越来越顺畅，还能顺便提高人际沟通能力呢！多好啊!凡事往好的方向想，乐观快乐最重要。
最后，对负面情绪的释放也很重要。
我偶然间在课堂上把许多天积累的情绪压力通过哭释放了，心情明显放松了。但是这个方法可不值得模仿，老师可以考虑找人倾诉，唱歌，运动等释放情绪压力。负面情绪积压的多了，一个人憋在心里会非常难受。
老师加油!每一位为教育事业尽心竭力的老师都令人敬佩!
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中就不应该有负面情绪，一个合格的工作者，应该有一个积极向上的心态，保持一个开朗的心情才能做好工作。
而且，老师是众多工作者当中一个特殊而又重要的角色，老师，担负着国家的下一代，国家的未来，责任重大！
如果老师在工作中有负面情绪，而不懂得隐藏，很容易误人子弟的。
那么如果工作中遇到不顺心，或者被学生气的实在不行的时候，我们也应该克制一下。
比如，想一想这些还是个孩子，不懂事，我们不能和小孩子计较不是？
要不然就先忍一会，下班以后出去k歌，发泄一下，或者喝点酒解解愁，都是挺不错的，学会转移注意力，不要在一个点上面胡思乱想，徒增烦恼。
最后祝所有的老师们，每天都有一个好心情，教书育人，老师最伟大！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有负面情绪，不仅仅教师这个职业。我从心理学的角度，给出几个建议：
一、冥想。每天安排出一个20分钟左右不受打扰的时间，找一个安静的地方，冥想打坐。冥想主要分为三个步骤：1、通过深呼吸放松身体和精神。2、通过观想，把意念放在身体的部位上，比如观呼吸，数心跳等等。3、把爱、慈悲等正能量的情绪带入冥想当中。
二、正念。关注当下的状态，发挥身体所有的感官觉察自己正在做的事。比如，您是教师，你感觉用手触摸书本或者作业本的质感，你用耳朵倾听翻书的清脆的声音，仔细注意教室中每一个孩子的表情和动作，每一个情景都要用心去体会，你可能就会和平时不一样的感受。
三、焦点解决。如果您的目标是拥有正面、快乐的情绪。那么您就认真想想我在什么时候是快乐的，我做什么事情的时候是快乐的，您和什么人在一起的时候是快乐的，然后从记忆中提取资源，或者去行动。比如您在运动后感觉好一些，那您就去运动；您在听一段音乐后，情绪就好了，那您就去听音乐；您如果自己没办法开心起来，就去寻找能帮助您的人，就像您现在咨询其他人一样。
四、正确对待负面情绪。负面情绪不完全是一个问题，问题本身不是问题，如何正确对待问题才是问题。比如焦虑，焦虑情绪会让你更认真，更重视自己正在做的事情，会让你去做更好的准备。比如恐惧，恐惧会让你变得谨慎，更加小心处理的问题，你想想一个天不怕地不怕的人会有多可怕。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |