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什么可以除体内湿气？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么可以除体内湿气？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健脾，白术五克代茶饮。

补肾，附子十二克，甘草二十克。附子提前煎半子时。

润肺，玉竹，百合。

回答于 2019-09-11 08:43:50

荷叶陈皮山楂

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一句古话:千寒易去，一湿难除。没有人能随变祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，湿气入体，尝尝会引起全身不适，怎样有效的去除体内湿气，我给大家介绍几个经常吃的食物。

1、薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿，适用于脾虚泄泻，亦可加入淮山打碎同煮。有利于渗湿、健脾止泻等功效。

2、玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋，在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮，亦可配冬瓜皮、赤小豆、等同用。

3、山药

山药是常见的的养生佳品，虽然对于祛湿没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排除。

4、姜

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加入些蒋蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉）紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

5、红豆

红豆(赤小豆)也是去除体内湿气佳品，可以用红豆做杂粮粥品，也可以用红豆炖排骨，红豆薏米粥，等等。

6、小米

小米不含麩质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

7、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一碗糙米豆浆是不错的排毒方法。




回答于 2019-09-11 08:43:50

老陈醋泡姜一个星期后，每天吃3至5片可以很多的去湿气

回答于 2019-09-11 08:43:50

用艾灸的方式去湿气，也是很好的。可我不会灸，就用艾叶泡脚，效果也挺好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

把火罐，汗蒸，内调都可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.泡脚2.食疗3.汗蒸4.运动5.刮痧6.沙灸

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。

2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

4、黄花菜、大头菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。大头菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

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