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在教育孩子时，怎样能控制好自己的情绪？
孩子,情绪,自己的在教育孩子时，怎样能控制好自己的情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
父母应该怎样控制自己的情绪，取决于与孩子沟通时的方式方法是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想把孩子毁了就平复心情。越骂越糟糕。可以先等10分钟，10分钟后再来和孩子探讨这个问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全不发脾气可能有点难。
尽量做到少发脾气。
我每次面对孩子们的过激行为都是保持沉默，然后用犀利的眼神瞪着他，接着很明确地告诉他，我生气了（语气严厉），因为……。现在你站到门后去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
教育孩子时，怎样才能控制好自己的情绪，是十分困难的。很多家长因为这样或那样的事情，缺乏足够的耐心，往往容易情绪失控。那么怎样才能控制好自己的情绪呢？我认为，首先，要认识到，孩子的教育比什么都重要，任何事都可以放一放，孩子的事不能等。教育还是有方法的，需要家长细心的观察，找到孩子的行为习惯，毕竟家长是最了解自己孩子的，这样才能对症下药。其次，要和孩子平等对话，这样孩子才能讲出自己的想法，不至于抵触情绪，甚至撒谎。家长要善于和自己的孩子聊天，了解孩子的兴趣爱好。甚至可以和孩子一起游戏。只有你放下身子，和颜悦色，矛盾才能迎刃而解，润物细无声。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题：
和孩子沟通时如何控制自己的情绪？
回答：
我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。
沟通是人与人之间思想与情感的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和情感的畅通。“沟”是彼此间存在的距离，如何才能跨越鸿沟让彼此达成一致呢？必须首先建立起情感与信息交流的通道。
在亲子关系中，无处不在的便是情感，最为纠缠的也是情感。管教与对抗、惩罚与反叛，在爱与恨之间冲撞翻腾。确实，我们都知道在教育孩子时，要注意控制自己的情绪。可是，当孩子不听话，学习不上心的时候，无名之火有时候真的想压都压不下去。因为，失控感所带来的挫败感，会引发我们的愤怒——我们不想承认自己的无能为力，但事实却是无计可施。
你的情绪来得并非莫名其妙，只不过透过这个情绪的背后，还有一个不争的事实，那就是控制的最终结果必然导致失控，我们唯一可以做的，就是将“他控”，转变为孩子的自控。唤起孩子对学习的参与感。
俗话说，兴趣是最好的老师，学习兴趣的培养能够激发孩子自主的学习动机。而燃起孩子的兴趣，并且培育好孩子的积极性，离不开家长的耐心与积极的关注。
1、科学的肯定
对于孩子来说，学校是他社会生活的环境，家庭是身心获取能量的港湾，社会性的肯定是孩子建立自信的外部因素，而来自父母的肯定则是推动孩子积极自主的根本动力。家长一定要多看到孩子的优点，多肯定孩子在学业方面以及兴趣爱好方面积极的、好的地方。尽量避免对孩子进行负性评价。
在家长积极的关注下，孩子也会感受到来自父母的积极动力。
2、教会孩子合理安排时间计划
家长可以教孩子制订计划，根据任务的“重要”与“紧急”的关系，安排好完成的前后顺序。当然，任务要合理，让孩子能够在完成任务的过程中体验到成就感，对任务的掌控感，并且完成任务后一定给予孩子自由支配的时间，这样能够让孩子有对家长对自己都有信心。
对于低年级的孩子来说，通常集中注意力学习15~20分钟后，可以稍作休息，玩十分钟。随着学龄的增加，再逐渐增加学习的时间。
3、让孩子自己制定目标和奖惩规则
让孩子自己制定目标的好处是，孩子会更有参与感，而且当他们完成任务时，他们会更有成就感。
可以从一两个切实的小目标开始，不管孩子制定什么目标，尊重并协助他执行达到目标，从而一点点的燃起孩子对达成目标的信心。
只有当孩子认同自己是学习的主体时，他的大脑才会输出积极主动的信号，才不会对抗外来的控制。此时，家长就退居到协助者的位置，失控感就不会总是来得那么突然与强烈了。
作者简介
我是于平，国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师、上海市心理学会会员
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个提问，是家庭教育的重灾区！十个说不知道怎么才能更好带孩子的父母，基本上十个都存在这样的问题。
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