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练习瑜伽有哪些好处?
瑜伽,练习,身体练习瑜伽有哪些好处?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处一:练习瑜伽可以让伽人们身心健康,幸福感增加
练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛,会让生活发生改变。在一个群体里,练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽,各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,也会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标也会是最健康的。而健康是一切幸福的来源,健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感,因为你更多的精力去享受生活和工作。
好处二:练习瑜伽培养气质,提升个人魅力
瑜伽是一种极具表现力的运动,通过瑜伽,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质,身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼,能强身健体,保持青春活力。这会影响到你的人格魅力
好处三:练习瑜伽可以塑造人格,加强自律性
瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!瑜伽会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。瑜伽的人,绝对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽,本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活,当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
举例说明练瑜伽获得的好处:1,治慢病,如胃不好,胃痛,不消化,大便不正常,练后都有好转,练长了,可恢复正常。2,口味好,能吃。3,精神好,有劲使。4,心情快乐。5,性情开郎。
长期坚持练瑜伽的人,收获应该更多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做瑜伽当然需要瑜伽垫了,总不能趴在床上做吧?瑜伽能够修身养性脾气不好的可以练练,还可以增加骨关节软密度让身体更灵活,保持平衡感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常练习瑜伽对健康的10个好处
1.提高灵活性、力量和姿势
2.拥有更好的全面健康
3.减肥
4.恢复精力
5.减轻压力
6.更好的呼吸
7.更快乐
8.变得更专注
9.提高注意力,思路更清晰
10.延缓衰老
回答于 2019-09-11 08:43:50
做瑜伽好处太多了,我已过60,血压是零界线140/90不到一点点,自从练了瑜伽血压就不会冲过,所以不吃解压药,不要说疼痛根本没有,走路轻飘飘的,和年轻人一样。
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