您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孕妇奶粉该怎么选?请教各位宝妈们?
奶粉,孕妇,营养孕妇奶粉该怎么选?请教各位宝妈们?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
孕妇奶粉该怎么选?请教各位宝妈们?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养不足可以喝,营养充足的话可以不喝。主要是看孕妈妈饮食是否规律,营养是否均衡,妊娠呕吐反应是否强烈,有无偏食的习惯等来决定。如果有以上情况,建议可以喝点孕妇奶粉,补充均衡营养。挑选孕妇奶粉,则视个人口味喜好而定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为没有必要喝,喝纯牛奶补充钙,平常多吃蔬菜水果肉,五谷杂粮,营养均衡就好。奶粉香精多,易虚胖,又怀着宝宝,天然食物最好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个就看市场上的反响以及口碑了,犹记得前几年的XX奶粉事件,全国人心惶惶,也影响了国内奶粉的口碑,导致客户需求涌向国外购买,XX奶粉事件,可以说将国家的食品安全危机,推向了高潮,每当事故发生之时,才亡羊补牢,背后却不知付出了多少血的代价。不管购买哪种奶粉,只要安全,健康,有益,就是最棒的,愿食品安全永远温暖人间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕后,根据中国营养学会推荐孕早期需要每天喝到300ml的奶类及制品,孕中、晚期一天需要喝300~500ml奶类及奶制品。喝奶的主要目的是为了补钙,。生活中奶制品以牛奶制品最多,孕妇除了选择孕妇奶粉还可以选择纯牛奶或酸牛奶,到底那个最合适?我曾做过精细的分析和研究,分享给你:
图源网络
营养成分区别:
纯牛奶:主要包括蛋白质,钙,脂肪,维生素a、d、b1。
酸奶:酸奶含有牛奶的全部营养而且更好消化吸收,还因其添加的益生菌可以改善便秘,乳糖不耐受的人群(表现为喝牛奶后胀气、腹泻、恶心等)也可放心饮用。
孕妇奶粉:额外添加部分营养素如叶酸、铁、锌、DHA、益生元等,当然还有调整口感的糖和食品添加剂,商家推荐量孕妇一天需要喝奶粉80克。
营养、口感、性价比排名:
营养素含量排名:孕妇奶粉—酸奶—纯牛奶
口感排名:孕妇奶粉—酸奶—纯牛奶
性价比排名:纯牛奶—酸奶—孕妇奶粉
所以好吃、营养素含量又高的孕妇奶粉也是最贵的(按商家推荐量,费用在15〜20块钱/天)。
究竟选那种:
1、如果孕吐严重、胃口差、偏食挑食、胎儿比实际孕周小。
强化营养素的孕妇奶粉最适合你,在吃孕妇营养补充剂(如爱乐维、十月馨等)的孕妈,请咨询医生或营养师,避免补充过量。
2、如果孕妈有乳糖不耐受。
可以喝低乳糖的舒化奶、酸奶。
3、如果孕妈被便秘困扰。
可以选择酸奶。需要注意的是,蛋白质含量2.3g/100g才是酸奶,品名为发酵乳的益生菌种类多于品名酸奶的,冷柜保质期短的酸奶优于常温质期长的酸奶。
4、孕期有体重增长过快,血糖或血压高。
可以选择低脂或脱脂纯牛奶、酸奶、孕妇奶粉,如果喝普通酸奶建议不超过250ml,另外250ml还是喝低脂或脱脂纯牛奶、孕妇奶粉。
5、如果孕妈孕期胃口好,不偏食挑食,体重增长正常。
那么纯牛奶(冷柜里牛奶维生素含量略高于常温奶)更经济实惠,每天喝300-500ml牛奶里的钙加上日常饮食的钙基本能满足孕期钙的需求。
图源网络
孕妇奶粉怎么选:
1、不同厂家孕妇奶粉的味道差别很大,最好先试喝,避免买回家喝不下浪费。
2、看孕妇奶粉包装上的配料表,选择食品添加剂少的。
3、选择不加糖的奶粉,加糖只会让孕妇体重增长快,对母胎健康都不利。
4、需要注意营养素含量过高的问题,特别是一起海外代购的商品,不同国家对营养素添加标准不一样,如果自己不了解可以请营养师或医生帮你看一下。
5、奶粉开封后一定要注意放在阴凉干燥的地方密封保存,保存不好非常容易受潮和导致营养素氧化失效。
6、一般正规商家奶粉质量都不会有问题,如果你真介意曾经震惊中外的奶粉问题事件,建议选择纯奶或酸奶。
欢迎向母婴营养师梅一零发出问答邀请,欢迎观注!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前,先去做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。还得看孕妇自身的孕期反应,特别是在妊娠反应较重的孕早期,孕妇对口味非常敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味。
其次,需要了解各种品牌的特点,因为孕妇奶粉没有国家统一标准,所以无论基本营养成分还是微量元素,众品牌各有各的配方。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色,有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖,很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA,这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。
上一篇:在上海开网约车怎么样?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |