您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有多少人会裸睡，裸睡对身体有哪些好处？
裸睡,皮肤,身体有多少人会裸睡，裸睡对身体有哪些好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
促进血液循环 睡觉时心情也会不自然的放松下来 有助于健康 也可以预防妇科病
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡的好处:1.放松肌肉的紧张2.促进血液循环3.改善睡眠质量（床上用品一定要干净）
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡对身体的好处大于弊处。首先说一说裸睡的好处，裸睡可以促进身体的发育，尤其是生殖器官的发育。我的一个朋友，从小到大就一直裸睡，有一次和他一起去洗澡，当时我就惊呆了。从此以后我也每天裸睡了！！！！ 裸睡的第 二个好处就是能够让人睡得更加舒服，能够给你一个更加有质量的睡眠！！！！ 所以为了大家以后的身体健康，请多多裸睡！！！！？
回答于 2019-09-11 08:43:50
导语：不知从何时起，裸睡成了一种很洋气的事儿，你是不是也开始抛弃羞涩，脱衣而眠，开始体验“睡美人”的超然感受了呢。可其实，裸睡的坏处也是不少的，比如会增加螨虫的感染几率，会引起精神紧张导致失眠等等。那么冬季裸睡到底好不好呢？
调查前提：谁在裸睡？
美国：从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。
日本：潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
调查一：裸睡好，到底好在哪儿？
调查结果：
1、给你舒服超快感。
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、能舒缓紧张情绪。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3、腰痛头痛，一睡解决。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4、给私处通通风。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
5、治失眠，不吃药。
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
6、裸睡能减肥，这不是吹的。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
7、裸睡能美容，俩字：通透！
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
调查二：裸睡有什么需要注意的要求吗？
调查结果：
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！
1、亲爱的，放松，别紧张。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
2、注意保暖哦亲！
再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
3、床，这是个重要的工具。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
4、过敏者要当心！
另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
调查三、裸睡不好，不好在哪儿？
调查结果：
1、裸睡会增加螨虫等感染的几率
诚然，紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生，但同样诚然的是，被单床罩上细菌存在的概率也不小。内裤和睡衣可以每天都洗，但被单和床罩多久洗一次呢？撑死也是一周一次吧，还是在冬天。再说了，你能保证你的床上没有其他人留下的什么痕迹吗？你看，内裤和被单上都有细菌，但穿着内裤睡最多也是内裤内部的细菌进行交换，但不穿内裤的话，细菌的交换就是外部的了。历史无数地证明，外部矛盾的危害比内部矛盾的危害更严重。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |