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有多少人会裸睡，裸睡对身体有哪些好处？
裸睡,皮肤,身体有多少人会裸睡，裸睡对身体有哪些好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡有9个好处。
裸睡的好处有很多，下面总结9条裸睡的好处。
.1.裸睡对睡眠有好处，能放松心情，睡眠质量好，入睡快。
2.裸睡对心脏有益，能减少高血压的患病率。
3.裸睡对皮肤有护肤的作用。
4.裸睡能增加性生活的质量。
5.解除疲劳，裸睡能解除一天的疲劳。
6.裸睡是最卫生的睡觉方式，减少静电的刺激。
7.裸睡能缓解不好的心理情绪。
8.老人，儿童裸睡有益健康。
9.病人裸睡容易恢复病情。
裸睡的注意事项
被、褥、枕巾一定要干净。勤洗勤换。房间保持清新空气，注意保持房间温度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡只是一种习惯，要说好处也有点，裸睡会让人更加放松，更能使人的心情无牵无挂，睡觉睡得更实在，裸睡有利于身体表面和空气直接接触，使得皮肤能得到空气的长久滋润，可延缓衰老。
裸睡还能有适放压力的效果，让我们精神更能达到歇息目的，第二天会更有精神工作和学习，但要提醒大家，裸睡要注意室内的温度，我们在睡觉时总会翻身或踹被，如果室内温度低会容易感冒，或者肚子着凉的毛病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡，正如其名，就是不穿衣服睡觉。裸睡也确实可以给我们带来很多好处：
1.可以提高睡眠质量，裸睡时，全身无拘无束对睡眠不会造成任何束缚，自然也就是最舒服的睡眠方式了。
2.保养皮肤，裸睡可以帮助皮肤进行正常的分泌和排泄，随着我们睡眠时体温下降，还能让皮肤直接暴露在相对低温的环境下，促进皮肤的局部代谢。
3.调节神经，裸睡有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
4.促进生殖健康，裸睡的男性精子质量明显高于非裸睡的男性精子质量，对于女性也可以让私处不那么闷热，能够保持私处干爽状态。
当然了，如果你习惯于裸睡的话要经常换洗床上用品，，睡前洗澡，不然生殖器很容易感染！
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡的时候身体的自由度很大，肌肉也能够得到有效的放松，能够帮助缓解日间因为紧张引起的疼痛。特别是有肩颈腰痛、经期痛的人可以试一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
裸睡有没有好处不知道，不过我从十来岁就开始裸睡了。最开始裸睡是源于我比较容易出汗，特别是天气热的时候，有时候汗能把衣服打湿，所以就能少穿就少穿，现在慢慢的变成一种习惯了。在条件允许的前提下穿不穿衣服睡觉其实没什么区别，怎么舒服怎么来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解紧张情绪 裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人，晚上更应该注意休息。 帮助睡眠 裸睡有助于身体降温，改善睡眠质量，帮助人们进入深层睡眠。 改善皮肤 没有了衣服的隔绝，裸露在外面的皮肤就真的自由了，能够吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。 有助减肥 裸睡，皮肤裸露在外面，有种无拘无束的自由快感，能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。 保护私处 对于女性来说，如果能充分通风透气，就会减少妇科疾病的发生；男性裸睡，同样也可以营造清凉之境，保护男性健康。 但是，裸睡并没有那么简单... 裸睡，就是简单的脱掉内衣上床睡觉？ 这样想你就错了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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