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吃木瓜有哪些好处吗?
木瓜,维生素,番木瓜吃木瓜有哪些好处吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
⒋在木瓜盅里放上桃胶、牛奶、木瓜肉、冰糖,装进盘里,放上蒸锅蒸15分钟即可。
桃胶凉性能降火、缓解便秘等……,但经期、孕妇,体虚者不宜食用。
木瓜,一般人都可以食用,但亦有部分人不宜食用,例如:胃寒、体虚、孕妇、过敏体质人群,都不宜食用。
木瓜除了可以做食材、饮品、甜品、零食。还可以用在化学加工上制成护肤品木瓜SOD蜜、木瓜洁面乳、木瓜护手霜、木瓜沐浴露、木瓜皂等……。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜性温,味酸入肝脾二经!具有消食,驱虫,清热,驱风的功效。主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜都是转基因品种,早就没有了老品种的味道和营养价值!吃了导致免疫系统下降,诱发各种怪病
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己减肥的时候就经常吃木瓜,超级好吃,营养丰富还可以美容养颜,不过市场上很多木瓜都不甜,而且价格还贵,吃起来不咋好吃,现在我都是去微信小程序鲜多多新零售上面去买的,皮薄多汁、香甜可口,真的超级好吃!
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜是一种味道香甜,十分受人喜爱的水果,可以直接食用,也可以与其它多种水果做成水果捞,或者用于制作炖品,例如木瓜炖雪蛤。在人们的印象中,木瓜一直都是一种营养价值高,可用于保健养生的食材,那么木瓜的营养价值到底如何呢?
每100g木瓜的热量为29Kcal,并含有蛋白质0.4g,脂肪0.1g,碳水化合物7g,胡萝卜素870μg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.02mg,烟酸0.3mg,维生素C43mg,维生素E0.3mg,钙17mg,磷12mg,钾18mg,钠28mg,镁9mg,铁0.2mg,锌0.25mg,硒1.8μg,铜0.03mg,锰0.05mg。
(数据来源:《中国食物成分表》)
木瓜中的营养素齐全,其中最为突出的要数胡萝卜素和维生素C。每100g木瓜中含有870μg的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A145μg;维生素C含量为43mg。食用半个木瓜(约200g)便可达到每日维生素A需求量的40%和维生素C的80%,这两种营养素对于维持我们机体的健康都可以起到不可忽略的作用。
胡萝卜素:
近年来许多研究显示,胡萝卜素具有一定抑癌作用,这和它本身所具有的抗氧化性有着密切的关系。人体许多疾病及肿瘤的发生,都与体内存在过多自由基相关,而胡萝卜素的抗氧化作用可以清除体内自由基,防止脂质过氧化,从而起到阻断自由基的致病作用,起到预防某些慢性疾病以及延缓衰老的作用。
维生素C:
维生素C对人体胶原的形成极为重要,体内充足的维生素C可促进胶原的形成,对细胞间质的生成,对韧带、血管壁、骨骼、牙齿的形成和维护都极为重要。还可以增加抗体的形成,提高白细胞的吞噬作用,提高免疫力,防止感染,促进伤口愈合。
另外,维生素C还具有一定还原作用,可以把体内不易吸收的三价铁还原为好吸收的二价铁,从而提高铁的吸收利用率,所以,存在缺铁性贫血的人群,补充维生素C促进铁吸收非常重要。
维生素C同样具有较强的抗氧化作用,对防止脂质过氧化,延缓衰老,保持机体的年轻化同样发挥着重要的作用。
综合来看,木瓜营养丰富,不仅香甜美味,而且经常食用还有利于保持年轻,非常适合爱美的女性。木瓜虽然优点很多,但是“丰胸”这一功能还真的是不具备,不管吃再多的木瓜,也起不到任何丰胸的作用。有丰胸需求的女性,还是要从提高膳食脂肪摄入量以及进行相应的运动方面下功夫,至于吃木瓜,真的帮不上什么忙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜是生活中常见的一种水果,因为营养价值丰富,很多人都喜欢吃可是对于吃木瓜有哪些好处,很多人都只知道丰胸今天我就对大家讲讲吃木瓜,具体有什么好处吃木瓜要注意哪些以及木瓜的吃法。吃木瓜有什么好处?一减肥
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