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吃木瓜有哪些好处吗？
木瓜,维生素,番木瓜吃木瓜有哪些好处吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
吃木瓜有哪些好处吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜，在广东、广西、福建、云南、台湾等地皆有种植。其味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。
1.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.补充营养
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
3.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
4.通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
营养价值
木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可作菜。据现代科学测定，木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸。
1、据科学研究，木瓜味酸，性温，无毒，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，更是众多女性的最爱，木瓜含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，对减肥丰胸有帮助，无论作水果之用还是煲汤都是佳品。
2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
3、木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
4、木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜原产于中美洲和墨西哥南部的热带地区，已经缓慢而稳定地在世界各地流行起来。它们以多种形式使用——成熟、未成熟和干燥的。
木瓜的特性
高纤维
木瓜是膳食纤维的重要来源。这种营养素吸收结肠中可能导致癌症的毒素，并通过排便将其从体内清除。木瓜等水果和蔬菜中的纤维可以滋养体内有益的微生物群落。由于其丰富的纤维含量，木瓜有助于消化，并通过其酶赋予皮肤美丽的光泽。
富含维生素和矿物质
木瓜含有丰富的维生素C，一种有效的抗氧化剂(2)。它也有助于伤口愈合，可以降低氧化应激导致癌症的风险，并增强你对抗感冒和咳嗽等常见疾病的免疫力。这种水果也富含维生素A和矿物质，如磷、铁、钾、铜、锰、钙和镁。维生素A是维持健康视力所必需的，而磷是保持心脏健康所必需的。
富含抗氧化剂
木瓜中的抗氧化剂可能有助于增强免疫力，消除对健康有害的自由基。按重量计算，这种水果比胡萝卜含有更多的β-胡萝卜素。 富含生物类黄酮-生物类黄酮也被称为维生素P，是半必需的营养物质，作为自然的改良剂，对身体的生物变化做出反应。木瓜中的生物类黄酮可以改变人体对病毒、致癌物和过敏原的反应，从而保护人体免受有害和威胁生命的疾病的侵害。
所以，这是关于木瓜果实的药用特性，现在了解木瓜对你的整体健康有什么好处。
木瓜对皮肤的好处 :
1.滋润皮肤
木瓜对那些皮肤干燥的人来说是一个福音。使用木瓜面膜可以让你的皮肤柔软。木瓜中存在的酶可以帮助治疗干燥和片状皮肤并使其水合。
你需要什么
1汤匙木瓜泥 1茶匙蜂蜜
你必须做什么
1.将木瓜和蜂蜜混合。
2.将面膜敷在脸上。保持30分钟。
3.用冷水冲洗。
2.清除色素沉着
如果痤疮给你留下疤痕，或者如果你色素沉着不均匀，木瓜可以帮你。木瓜具有美白的特性，有助于清除瑕疵和色素沉着。此外，木瓜中的β-胡萝卜素、酶和植物化学物质有助于促进公平。木瓜蛋白酶和α-羟基酸一起充当强力去角质剂，溶解无活性蛋白质和死皮细胞。这反过来会让你的皮肤变得更亮更软。
你需要什么
1汤匙木瓜汁 硼钠钙石
你必须做什么
1.将棉球浸泡在木瓜汁中。
2.将此应用于受影响的区域。
3.保持15分钟，并用冷水冲洗。
3.减少皱纹
木瓜皮帮助减少衰老的迹象。一些人声称它和视黄素一样有效。果皮含有酶，可以从皮肤表面去除死细胞。这有助于消除皱纹和老年斑。
你需要什么 木瓜皮
你必须做什么
1.把木瓜皮擦遍你的脸和脖子。
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