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上班族天天熬夜加班适合哪些水果?
维生素,橙子,水果上班族天天熬夜加班适合哪些水果?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班族加班熬夜是常事,如果不注意保养,就会出现各种健康问题。有一些常见的水果就比较适合上班族。
1,苹果
苹果含有丰富的果胶,促进排泄,防止动脉硬化。苹果中含有的维生素和苹果酸还可以促进脂肪分解,防止肥胖,增加血色素。
2,橙子
橙子含有的纤维素和果胶能清肠通便,增强抵抗力。
3,柠檬
柠檬可以帮助消化吸收,美白皮肤。
4,香蕉
香蕉可以补充体力。
5,葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素,可以养护肝脏。葡萄的抗氧化成分还能延缓衰老。
6,柚子
柚子有健脾润肺的功效。
7,猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素c,补充体能,美容养颜,延缓衰老。
总而言之,熬夜伤身,单纯靠食疗只能缓解一时,还是要健康作息,才是养生之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
西洋参
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐你试试鲜袋子的脐橙吧,橙子现在这个季节吃正合适,有氨基酸、维生素和人体稀缺元素,主要他们家的橙子都是纯天然原生态,吃起来放心,建议加班熬夜的来一个,能很好的补充体力
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素高些的水果,猕猴桃,橙子等,葡萄含有花青素多吃可以抗氧化
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多上班族都经常需要熬夜加班,而我们都知道熬夜加班是非常消耗体力和脑力的,所以为了保持良好的思维状况和身体状况,人们熬夜加班的时候都常常会吃一些水果来补养自己的身体,那么熬夜加班吃什么水果?经常熬夜加班吃哪些水果好?
1、熬夜加班吃什么水果
一、橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。
对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
二、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。
三、苹果
俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
四、柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。
国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
五、葡萄
葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的应该吃火龙果可以
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