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减肥吃什么水果比较好？
水果,苹果,吃什么减肥吃什么水果比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
减肥吃什么水果比较好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是苹果啦，苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光靠水果减肥，效果甚微，还是要管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果，火龙果，小番茄，猕猴桃，这些水果都适合减肥期间吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天可以吃一点苹果，香蕉，圣女果，西红柿，荤素搭配合理饮食，廋出美丽身段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃一些甜度不那么好的水果 比如香蕉 番茄 牛油果少量。猕猴桃。这些都是增加饱腹感的水果 低热量 或者可以吃一些蛋白质比较丰富的
回答于 2019-09-11 08:43:50
果香四溢的季节里，对于打算减肥的你来说，吃什么水果减肥最快？给大家推荐几种水果，都是消灭脂肪的好帮手哦，还能有效治疗便秘，想不瘦都难！
1、苹果
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。
2、柠檬
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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吃了油炸高热量的食物怎么办？吃什么水果减肥最快，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
3、菠萝
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菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。
4、木瓜
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。
5、香蕉
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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吃什么水果减肥最快？香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
对于吃什么水果减肥最快，相信大家已经了解清楚了，为了减肥，一定要持之以恒哦，不能半途而废。
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果 有利于肠道蠕动功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄色的水果，一般黄色的水果，GI较低，也就是低GI的水果有助于减肥。
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