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产后42天为什么必做满月发汗及子宫骨盆的恢复？
产后,骨盆,子宫产后42天为什么必做满月发汗及子宫骨盆的恢复？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2. 正确认识耻骨联合分离：
女性正常耻骨联合间隙约 4~6 mm，孕期可增宽 2~3 mm，我国孕妇妊娠晚期耻骨联合宽度平均为(6.3±2.2)mm。超过10mm时可能出现不适症状，因此医学上把耻骨联合宽度超过10mm时，定义为耻骨联合分离。
一般当耻骨联合间隙超过10mm时，妈妈会明显感到不适：
1）耻骨联合处疼痛，翻身躯体活动时加剧，骨盆不能承受压力。
2）下肢活动受限，行走困难。
3）检查耻骨联合上方有局限性明显固定压痛，表现局部惧按和惧按。
4）部分产妇伴有腰背部及腹股沟区疼痛。
所以，真正意义上耻骨联合分离的情况并不算多见。部分女性妊娠期耻骨联合松弛、分离时是会有明显的疼痛，但在产后6～12周内，这些症状往往会消失，妈妈们不用担心。
所以，为了避免入坑，各位产后的妈妈们要注意，骨盆中间的那条缝是本该存在的，只有宽度大于10mm的情况，有症状时才是耻骨联合分离！
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那么，产后真正需要修复的是什么？
我觉得产后盆底肌才是真正需要修复的器官。女性分娩对盆底肌的伤害有多大你知道吗？
分娩对盆底肌肉的损伤
阴道分娩，胎儿通过产道时，盆底肌肉被极度牵拉，特别是肛提肌。拉伸程度有多可怕，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，然而正常阴道直径为2.5厘米。肛提肌达到最大拉伸程度的217%，是其他骨骼肌的3.26倍。
这时候的肛提肌变薄、撕裂、收缩能力下降，就像一只过度拉伸的皮筋，失去了原有的弹性。与此同时，拉伸的肛提肌还极易伴随水肿，最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。
可想而知，产后对盆底肌的修复对女人来说有多重要了。所以，产后最该修复的是你的盆底肌。
所以，对于盆底肌康复锻炼，我的建议是一定要做。因为这个关系到今后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，这些都是会影响到的。
我当时没有做骨盆修复，就做了10次盆底肌康复治疗，因为产后42天复查我的盆底肌肌力是0级，直接是肌无力，这种情况不做康复的话，很容易造成产后漏尿等尴尬的情况，这会对今后的生活造成很大的影响。
所以，建议妈妈在产后42天去医院做产后复查，检查一下盆底肌的恢复情况，检测一些盆底肌的肌力等级。
毕竟，对于大多数女性来说，不做盆底肌训练是恢复不到产前状态的，但具体怎么做要根据自身情况以及产后复查结果来定！
有的妈妈自己在家做提肛肌锻炼、凯格尔训练就可以了。但如果妈妈盆底肌受损很严重的话，是需要及时手术的，这个需要专业的医生（最好是专业做盆底修复的医生）来评估决定。
总结：总之，产后在做任何修复之前，都建议妈妈们去医院咨询专业的医生，及时做产后复查，不要盲目跟风，免得入了某些商家或美容院的坑。
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
这两个不是必须要做的呀！
我生了两个宝宝，产后42天都没有做满月发汗和子宫恢复！42天医院检查时子宫和盆底肌，腹直肌恢复的也都挺好的！
首先，满月发汗很多医生是不建议产妇去做的，产妇刚刚经历生产，身体虚弱，不要盲目发汗，小心发汗不当虚脱。发汗，很多商家说是排寒气，毒气，湿气，其实就是发的就是自己体内的水分和代谢产物，发汗量掌握不好，很容易消耗人的正气！
其次，子宫恢复主要是通过物理疗法使子宫慢慢随着宫缩缩小回产前大小，排出子宫腔内残留的瘀血！
其实子宫恢复主要靠子宫自己恢复，外界手段影响不大，作用不大，在家里就可以进行凯格尔运动帮助子宫恢复。
最后，产后主要要修复的是腹直肌和盆底肌，防止产后漏尿，老年漏尿，大肚子。医院有专门的医疗器械可以辅助，但主要还是靠产后身体的自我修复功能！也可以配合运动，饮食疗法！
友情提醒，产后很多人会办理疗程卡修复子宫，发汗等名目繁多，但是办卡要考虑时间问题，你有没有足够时间去做这些项目，据我所了解，办过卡的没做完或没做过一次的大有人在，产后你的重心在宝宝，在哺乳，在一些未知的琐碎事情上，所以办卡需要谨慎，免得浪费！
个人观点，仅供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得发汗不一定要做。但子宫骨盆还是要做的！
子宫就好比一个气球一样，吹大放气后怎么样都不可能跟原来一样，盆骨也一样，十个月带着个大肚子，压着盆骨怎么样都有点变形，有的人会自己恢复，但有的人就很难恢复，所以子宫跟盆骨还是有必要做一下恢复的！
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