您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

冬天怎么减肥啊？

冬天,食物,热量冬天怎么减肥啊？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

归根到底坚持做到两点：1:控制饮食，但可以多餐少吃，七八分饱！…2:多运动。只有贵在坚持，减肥就不成问题了

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持正常健康的饮食，不要节食，不要愣饿，摄入不足会导致身体寒冷，意志力薄弱，容易暴饮暴食。

把户外运动换为室内运动，如条件不允许，把大运动改为随时随地的小运动，维持自己的多动状态。

保持良好心态，减肥不分春夏秋冬，只要你想减肥，你总能找到办法，

而不是因为冬天，就给自己找到放松的借口

减肥就要一鼓作气，彻底减肥，而不是夏天减肥，冬天长膘，一年又一年的减个没完！

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天减肥确实要比夏天难一些，我们只能控制自己的饮食，然后减少高油高碳的摄入，

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制热量摄入，达到热量摄入与消耗的负平衡

 «上一页   1   2   下一页»   共80条/2页 

 8/8   首页 上一页 6 7 8