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尿酸怎么排出来?尿酸高怎么办?
尿酸,嘌呤,痛风尿酸怎么排出来?尿酸高怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你的情况平时饮食最好注意了,平时最好少食海鲜,豆制品以及动物的内脏,低盐低脂饮食,多饮水,禁酒,必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果发现尿酸过高,应该及时控制尿酸水平,预防发生痛风。
日常生活中,应该多喝水,保证每天的饮水量在2000ml~3000ml,能够多排尿,体内尿酸会随着尿液排出体外,从而降低尿酸,减少痛风发作的风险。
适当运动,主要以有氧运动为主,比如慢跑、游泳、打太极等,可以促进尿酸排泄。但值得注意的是,要尽量避免剧烈运动,因为运动强度过高,会在体内产生大量乳酸,可以抑制体内尿酸排出体外,增加发生痛风的风险。
除此之外,如果运动强度过高而使关节受伤,会很容易诱发痛风的发生。因此,在生活中各方面都应该多加注意,将尿酸水平控制在合理范围之内,才能够远离痛风。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸高不是你的身体会酝醋,两回事,不是多喝水可以冲淡的。
是代谢出问题了,例如大量食用海鲜高蛋白。又不运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内尿酸的生成量和排泄量不平衡时,会导致血尿酸升高,因尿酸的溶解度较小,体内过多时可形成尿路结石或痛风。
尿酸高要遵循低嘌呤饮食、多饮水多运动原则。
第一,控制体重,超重和肥胖者一定要减肥;
第二,多喝水;
第三,少吃肉,多吃菜;
第四,戒酒戒烟;
第五,适当运动。
忌酒忌刺激辛辣的食物;拒绝高嘌呤的食物或者少吃;规律作息,尽量不要熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸属于无生理功能的代谢废物,体内尿酸过多或者尿酸排泄减少的情况下,都可能诱发高尿酸血症,甚至患上痛风。
因此,尿酸较高时,我建议从两个方面入手,让尿酸回归正常,避免痛风。
第一个方面:平时要严格控制饮食
之所以尿酸偏高,与平时吃的含有嘌呤过多的食物以及大量饮酒有关,所以首要做的就是避免吃一些高嘌呤的食物,还要及时戒酒。
高嘌呤的食物都有哪些?
1、高嘌呤
沙丁鱼、浓鸡汤、浓肉汤、凤尾鱼、动物内脏、啤酒等等。
2、多嘌呤
肉类食物、禽类食物、贝类食物、鱼类食物等。
3、含有嘌呤较多的食物
虾、螃蟹、芦笋、菜花、四季豆、菠菜、蘑菇、花生、鲑鱼、青鱼等。
4、低嘌呤
奶类、蛋类、米面、大部分蔬菜等。
尿酸高为什么要禁酒?
大量饮酒后,会容易导致血尿以及血乳酸增高,进而使得嘌呤增加。另外,很多人喝酒的时候都会把一些高嘌呤的食物作为下酒菜,尿酸也会升高。
尿酸高时,平时喝什么能降?
我个人认为,不论什么饮品,都不如喝水降尿酸的效果更好。因为每天多喝水,有利于尿酸的排出。
身体肥胖的情况下,怎么做对降低尿酸有帮助?
身体肥胖的情况下,应该尽量在平时的饮食中减少热量的摄入,还要通过饮食+运动的方式来降低体重,多吃一些新鲜的蔬菜,多吃一些碱性水果。
第二个方面:合理用药
尿酸过高无法通过饮食调整降低时,我的建议就是合理用药。当然,尿酸浓度较低且身体无任何异常症状时,不需要服药。
需要长时间用药时,应该根据自身的肾脏功能以及24小时内尿酸排出多少来定。
举例来说:
一个人每天排出的尿酸量少于600毫克,且肾功能处于正常的状态下,可以选择排尿酸类的药物。
一个人每天排出的尿酸量超过600毫克,肾脏功能有所减退的情况下,可以选择抑制尿酸合成药。
……
如果你并不知道具体应该用哪一种药物比较合理,还是要及时找医生来帮忙,这是最安全最稳妥的做法,乱服药对身体还是有危害的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸是嘌呤代谢紊乱引起的。在生活中,要注意控制饮食的总热量;限制饮酒和大量摄入嘌呤类食物;每天喝2000ml以上的水,增加尿酸排泄;慎用抑制尿酸排泄的药物,如氢氯噻嗪类利尿剂;避免诱发因素,积极治疗相关疾病。通常,你可以使用一些含钾的食物,如香蕉和西兰花,以促进尿酸排泄。可以选择苯溴马隆、别嘌醇、小苏打等药物,在医生指导下使用。
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