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上夜班的危害到底有多大？
夜班,的人,身体上夜班的危害到底有多大？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我们那时的生产作业排班是：四个班次，有上白班的是早八晚五，其他三个班次是晚五早八，白班夜班循环。
白天的工作还可以，作息时间和平时一样，但是白班只能上一周，然后也要上夜班。
这个大夜班是16个小时，一个班是6个人，设备上要保证要有至少4个人工作，有两个人休息，大家就这16个小时轮流着工作、休息。
这个夜班是非常熬人的，一个人一宿不睡觉，短时间内还行，常年的这样人真的受不了。
活多的时候，大家为了多挣钱，抢进度，都一宿不合眼。
10多年前，我们单位那时生产任务特别多，就有两个男同事，都是50岁左右，先后得了心梗，都做了支架手术，出院以后，都先后办理了提前买断工龄，回家休养了。
在岗的还有一些年轻的女同志，30多岁就或多或少的有心肌缺血的心脏病症状。
还有两位40多岁的男同志，一个是得的肝癌，一个是得的肺癌，都在几个月之内就先后去世了，还有一位男同事得了脑出血去世了。
听他们讲，上夜班半夜12点之前还挺精神的，过了12点人都困得 受不了了，第二天下班回家，想睡也睡不实，有的家里有事，可能白天这觉也睡不成了。
长时间下去身体素质都明显下降。
现在我们通过医学科普都知道了，长期熬夜会导致植物神经紊乱，容易得三高，容易造成血脂高，血糖高，容易得心脏病。
而这些男同志工作累了，有的下了夜班之后，又相约出去喝酒，平时又爱抽烟，所以得病的男同志的比率，要远远高于女同志。
所以在我看来，做夜班作业的这些一线员工的身体素质普遍都不太好。
好在我们现在的企业涂漆作业都换成了自动化设备，操作者的防护用品都配备的非常齐全。
而且我们会定期的为这些从事有毒有害工种的员工，做定期职业病体检。
尽管这样，我们的生产一线员工在离退休还有两年、三年的时间，都大都选择了买断工龄，提前回家休养了。
因为现在人们对自己的健康越来越重视了，也知道钱买不来健康，挣再多的钱如果得了病也是一场空。
我还有一位好同学，她当时在高中毕业的时候考到我们市里的一个亚麻厂。
她在亚麻厂就是一名纺织女工，都是需要倒班作业的，我的这位同学，倒班作业一年多的时间，乌黑的一头长发掉的精光，一根都没有了，为此她在医院住了大半年，医生诊断就是植物神经紊乱。
她后来也因为这个病，单位给她调离了岗位，做了一名检查员。
她的单位很多年前就倒闭了，她一直在其他城市打零工，但听同学说，她在5年前也得了脑梗，不知道和之前这个倒班作业有没有关系。
所以我认为上夜班危害肯定是有的，我们知道平时爱熬夜的，现在得病的、猝死的都不在少数，何况是上夜班还得工作的人呢。
但是现在有些工作也由不得我们自己选择，就是这样的岗位性质也没有办法。
所以大家如果上夜班的话，一定要注意第二天的休息，保证睡眠时间，把上夜班对身体的伤害尽量减小到最低。
为了自己的身体，为了自己的家，多爱惜自己吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上夜班这种活动，扰乱人们的日夜节律。上夜班对人的身心健康是会造成一定危害的。
一、免疫力低下
长期上夜班,会降低免疫力,导致容易感冒、经常过敏等。
我先生从28岁开始在，啤酒厂工作，刚开始在罐装车间当主管生产的主任，那个时候年轻气盛，整天上夜班，白天还不休息，也没觉的咋的。后来有一天发现脚上出现了很多红疙瘩，痒得难受。我就领他去医大看的皮肤科，当时医生就问做什么工作的，然后医生告诉我们，因为长期熬夜导致的免疫力低下，造成的皮肤过敏。二十多年前，医生给开了好几样药，花了500多块钱。
还有就是长期上夜班会降低免疫力低下的事，在我先生身上也有发生，在国内的时候，我先生就经常咳嗽，一年得住两次医院静点。这个咳嗽一直查不出原因。今年三月份开始，我先生又开始咳嗽，看医生检查说听不出有炎症，然后就做了各种检查，x光、CT、病理，然后医生给的结论就是自身免疫力低下造成的咳嗽，现在吃消炎药和激素，我看到这个问答一查，我先生现在所有的这些病，都和他当年上夜班熬夜有关系。
二、精神不振
长期上夜班的人，打破了人们正常的生物钟,夜间睡眠质量好的人，白天精神状态才能好，能延缓衰老，所以长期上夜班不但影响人的睡眠质量,使身体得不到足够的恢复,从而导致整个人整天精神不振。后来我先生又去从制麦车间、酿造车间、检验科、生产科，动力车间每一份工作都是倒班，特别是节假期间，经常熬夜加班。导致的后来也经常白天困，晚上睡不着，整个一个生物钟颠倒。
三、易患冠心病
2021年8月10日，中国专家陆颖理团队联合美国、瑞典等地的研究人员，在《欧洲心脏杂志》上发表研究称，长期夜班会显著增加房颤和冠心病发生风险。2019年年圣诞节前一天，我先生半夜说难受，前胸后背、包括胳膊疼得要命，下楼去卫生间都费劲了，我赶紧把女儿她们叫我起来，那个时候外孙女刚一个多月，所以女婿开车带我先生去医院看病，十二点多发病，凌晨三点做完心脏支架了，是急性心梗，三处心血管堵塞超过百分之九十，支了两个架。现在想来，和当年他常年上夜班熬夜是有一定关系的。
四、骨质疏松
由于人长期上夜班一般白天补眠,很少晒太阳,导致维生素D缺乏,影响钙吸收,容易出现骨质疏松。我先生在退休后，原来上夜班留下的弊端都暴露出来了。
2019末我先生心脏支架两个，转年3月份做康复训练，本来是医院组织康复治疗训练的，2020年疫情严重了，所以康复训练变成自己坚持锻炼了。我先生每天快走，胳膊使劲甩，恨不得把病马上甩没了，走着走着就觉得后背疼痛难忍，当时以为心脏病又发作了呢。赶紧去医院看急诊，检查结果说脊椎三处骨裂。后来一检查严重的骨质疏松，吃补钙的药都不行。现在我先生因为骨质疏松，每半年打一种针。就是防止骨质流失严重。
五、血糖、甘油三酯、胆固醇升高
我看网上说：《PLoS Medicine》的一项研究称，长期上夜班会影响胰岛素分泌，造成代谢改变，增加患2型糖尿病的风险。BMJ一项涉及22万人的研究显示，长期值夜班的人群中，男性患糖尿病的风险比女性高25.7%。因为长期上夜班的人，没有时间运动,容易肥胖,同时还经常吃泡面什么的，长期会导致胰岛功能受损,身体出现胰岛素抵抗,增加患糖尿病风险。同时长期上夜班的人，甘油三酯、胆固醇都高。
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