您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

肠胃不好的人手上有哪些表现？

肠胃,的人,食物肠胃不好的人手上有哪些表现？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。

4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。

5、早上起来如果有头晕不舒服的话，说明脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。

肠胃不好怎么调理

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。

2、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

5、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

肠胃不好吃什么

1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。

3、对于喜欢喝酒、抽烟的朋友，应该要戒烟戒酒。若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。

4、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。

5、少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。

6、除了吃需要注意外，我们还要多运动，适当的运动可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。

7、不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。

总结：平时一定要按时吃饭，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些温和性的水果，以上有介绍可以了解一下。此外，上班的人可以随身带着零食，饿的时候可以补充能量哦!

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实当身体不舒服的时候，如果感觉疼痛或者是酸疼，这是人体的一种感觉，但有的时候会有一些表现，这种表现肉眼能够看到，比如说表现在手上比较明显一些，如果说肠胃不好的人手上可能会有如下这种表现：就是手上明显的起了一些斑，甚至是红色的小点，另外也有的人会起一些白色的小泡泡，还有的就是发现自己的手指甲和手指甲之间空隙比较大，有的手指节长着长着就变形了，变得粗了或者是细了，这些症状都表明自己的肠胃不是太好。但是，肠胃不好的人相对来说身体也会比较瘦，因为吃东西不容易消化吸收。有肠炎的时候，胃里边会有一些难受的感觉。所以这个时候吃东西更需要注意，不能吃凉的东西，也不能吃不容易消化吸收的东西，比如说一些像海带或者是油炸的东西，甚至是辣椒等等这些东西尽量少吃或者是不吃，避免刺激肠胃。肠胃不好的人也不要喝啤酒，白酒甚至是饮料，最好是喝白开水或者是茶水。经常吃一些容易消化吸收的东西，比如说白面粥配上鸡蛋，或者是做一点豆腐汤，经常喝点小米粥薏米粥等等，这些都是养胃的东西，也容易吸收，对自己的肠胃也好。如果说没有上述的一些表现，这说明肠胃还是不错的。另外要注意观察一下自己的大便。如果说没有明显的次数增多或者是颜色的变化的话，那就没有什么问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活道公益健康认为，脾主运化升清，脾主肌肉四肢的，如果脾胃不好了，会有很多表现的。首先是表现在饮食上，可能食欲下降，大便溏泄，腹胀等症状的。

具体在手上表现，应该是手上肌肉显得不是特别丰满了，脾主肌肉的，手上可能会显得有些干瘦的感觉了。等到更严重时候，就说如果是肝犯脾土了，这个时候可能就会出现手上有红斑点了，就是有些严重了。脾胃不好了，气血生化不足了，可能也会出现了手上皮肤感觉不那么滋润了感觉吧。

 2/7   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页