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女性来了月经喝什么好?
糖水,红糖,月经女性来了月经喝什么好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
女性来了月经喝什么好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
月经来了喝什么好
月经来了可以喝一些温热的汤水,只要不是冷的和辛辣刺激的食物,不需要特殊的禁忌。如日常可以喝些红糖水、骨头汤、红豆汤、豆浆等。
1.月经的形成是子宫内膜脱落后随出血一起流出形成的。当月经来潮时,饮食上尽量吃一些有营养、含钙多、好消化的食物。比如骨头汤、温牛奶、虾皮、海带、小米粥等食物。
2.月经期间可以喝一些姜糖水、生姜当归炖的排骨汤、牛肉汤等。可以起到驱寒通络等作用,还有促进淤血排出、缓解痛经等效果。
3.一般多吃瓜果蔬菜,不要吃辛辣深冷刺激性食物等。注意阴部卫生,勤换洗内裤等,可以每天更换一次内裤。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
月经期间不要吃凉性的水果或冰镇过的水果,以免引起痛经,多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝可以补血。最好不要熬夜、着凉,不要吃辛辣刺激的食物,注意腹部保暖,建议适量喝红糖水,尤其是经血不畅的,可以预防痛经症状,最好不要剧烈运动,适当锻炼,可以增强抵抗力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性来月经的时候,要多喝红糖水,少吃些油腻的,饮食清淡些,
回答于 2019-09-11 08:43:50
月经来潮期间女性的身体抵抗力会大大下降,身体也会变得比较虚弱,这个时候除了要注意做好个人卫生清洁以外,还需要加强营养的摄入,尤其是多摄入铁质丰富的食物,能够有效缓解经期的不适。那大姨妈来了喝什么好?月经期间喝什么有好处?下面我们一起来详细了解一下!
大姨妈来了喝什么好?
(1)喝姜枣红糖水
首先准备好干姜、大枣还有适量的红糖,将干姜以及大枣等清洗干净,然后将干姜切碎、大枣去核切片,接下来把这两种材料放入煮锅当中,加入一块红糖,以及适量的清水大火煮开,接下来转小火慢熬20分钟,关火后晾凉即可饮用。
说到大姨妈来了喝什么好这个问题,这道姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,能够有效改善女性因为气滞血瘀引起的痛经问题,月经期间适量喝一点还是非常舒服的;另外姜还具有驱寒散寒的作用,如果经期受寒了喝点这样的饮品自然是好的。
(2)喝紫米补血粥
紫米当中含有丰富的营养物质,尤其是具有补血养血的作用功效。说到大姨妈来了喝什么好这个问题,可以在月经期间熬一点紫米补血粥来喝,具有非常不错的暖宫补虚效果。
(3)喝桂圆莲子红枣羹
准备好桂圆、莲子以及红枣等材料,将所有材料清洗干净后处理好,接下来全部放入煮锅当中,加入适量的清水熬煮,大约炖煮一个小时后,加入红糖调味即可关火,趁着温热的时候食用,倍感舒服。
以上就是关于大姨妈来了喝什么好的相关内容介绍,大姨妈期间女性的身体还是非常虚弱的,这个时候一定要注意补充营养,同时注意做好其他的护理措施,相信是可以安然度过月经期的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的月经期喝什么水应该根据个人的不同体质来选择的!有的人月经期腹痛行经不畅可以喝姜糖水补之,因为她宫寒,红糖是温性。性温的红糖通过温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒!有些人月经期没什么不适就喝点温开水就行了,在经期千万别喝冷水会导致宫寒痛经等,所以女人要在经期保护好自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
红糖水,得注意保暖
回答于 2019-09-11 08:43:50
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