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减肥吃什么水果比较好？
水果,苹果,吃什么减肥吃什么水果比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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如果一定要选出来的话，我个人建议苹果，木瓜，奇异果，番茄，西柚。最主要是吃的时间和量，就健康来讲当然是饭前吃，特别是高纤的水果可以加快新陈代谢，就减肥的人来说饭前吃可以减少食物的摄入量，而且最好把水果放在上午吃。一天一种或两种水果，一种一个就够了。有条件的也可以试试雷5，这样瘦起来会更有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
果香四溢的季节里，对于打算减肥的你来说，吃什么水果减肥最快？给大家推荐几种水果，都是消灭脂肪的好帮手哦，还能有效治疗便秘，想不瘦都难！
1、苹果
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。
2、柠檬
吃什么水果减肥最快 这几种水果减肥期间少不了
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吃了油炸高热量的食物怎么办？吃什么水果减肥最快，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
3、菠萝
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菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。
4、木瓜
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木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。
5、香蕉
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吃什么水果减肥最快？香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
对于吃什么水果减肥最快，相信大家已经了解清楚了，为了减肥，一定要持之以恒哦，不能半途而废。
回答于 2019-09-11 08:43:50
火龙果，
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果蔬菜，建议多吃粗纤维，比如韭菜，关键是要迈开腿，
回答于 2019-09-11 08:43:50
含糖分越低的越好，简单来说选不甜的吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
正所谓，没有不爱美的女人，脸蛋是天生的，但是身材是自己能控制的，所以很多女性都是在减肥的路上一直努力着。很多女性甚至为了保持身材，很多东西都是不敢吃的，但是很多东西其实是有利于减肥的，特别是水果方面，今天给大家推荐几种在减肥时期特别适合吃的水果。
水果减肥法，吃水果就能减肥，而且又快又健康，不看会后悔的
1.番茄
番茄的主要成分就是水，而且水的含量高的吓人，几乎全是由水构成的，而且番茄中寒窑大量的维他命C，除此之外，啥都没有了。200克的番茄，仅仅含有30克的卡路里，试问还有比番茄更适合减肥的水果吗？但是在吃番茄减肥的时候，一定要注意早餐和午餐要正常的饮食，而且必须是要营养均衡，一顿的热量控制在600卡路里左右，然后晚上就吃番茄，这样一来，一天的热量也是能够达到人体至少要补充的1400卡路里左右。
2.苹果
吃苹果也被称为节食法中最有效的，但是坚持下来的人是少之又少，因为太难受了。所以后来就有人改进了这一方法，那就是三天之内，支持苹果，不管是生吃还是榨汁都行，吃多少也随意，但是最多只能吃三天，三天过后一定要补充营养，不然身体会随时出现营养不良，甚至还会得厌食症。补充营养的时候也要注意一个事，那就是吃苹果三天后，首先只能喝粥加上一点蔬菜，等到身体适应了，才能吃主食，补充营养，而且第二次必须是正常饮食七天后，效果虽然好，但是不建议使用这种方法，毕竟这是被称为比死还难受的减肥方法。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有通便的效果。有营养师指出，如果每天只吃香蕉和蜂蜜，因为热量比较少，所以瘦的很快，但是这样的急剧减重，是对身体很不好的，因为急速减重，身体没有做好准备，加上长期缺乏蛋白质，身体的抵抗力会急剧下降，所以在使用这种减肥方式的时候，可以多喝点牛奶，补充蛋白质，这样对身体会好很多。
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