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强迫症可以治愈吗，有什么好方法？
强迫症,患者,焦虑强迫症可以治愈吗，有什么好方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
既有现实症状的表现，也有心理想象的纠结。既如此，那我们可以通过两个通道，去学会与症状相处：现实与想象。
第一，用眼睛看清现实。
当她从狗身边过的时候，刻意用眼睛看一看她与狗之间的距离。
她看到狗与她的距离，大概是1米多的样子。她看到狗趴在地上，只是嘴巴在哈哈出气，什么也没做。
她从狗身边走过，狗并没有接触到她。
她看了自己小腿的皮肤，白静光滑，是正常皮肤的样子，并没有其他什么伤口或是异样。
她与狗之间，什么都没发生。
对于比较严重的强迫症，其实要练习的，不止一次两次，可以多练习。因为即使刚刚看到上面的现实，过一会儿，也会去纠结。
所以每一次，看清了现实，心里给自己一个确定的仪式：我已经用眼睛看到了，什么都没发生。
第二，在想象中处理焦虑、威胁等问题。
狗毛飞过来，想象有一阵风把它吹走了。现实中本身也没有狗毛在身上。
狗身上的脏东西，如果接触到皮肤，想象它们顺着皮肤滑落了，因为皮肤很光滑。
对于细菌等脏东西，身体里本来就有杀死它们的力量：比如白细胞、淋巴细胞等等。想象这些力量杀死细菌等脏东西。
想象中，狗如果扑过来要咬我，会很容易躲开它，因为自己很敏感，可以很容易察觉到。或者它如果扑过来，一脚踢在它的下巴，它被吓得跑开了。
任何的威胁、危险，想象有力量可以应对。
最后，在想象中看一看狗的样子，可以让想象与现实达成一致，她看到：
狗只是趴在那里，一动不动。看到狗很温顺，白色的毛，很温暖。
不断练习之后，对于这个症状，她能分清现实与想象：现实中，什么都没发生。那些焦虑、危险都来自想象，与现实无关。而在想象中，自己已经找到力量处理。当纠结时，给自己一个这样的确定。
同时，也可以让想象与现实一致，促使自己的世界越来越真实。
想象中，她去摸狗，白色毛，很舒服，软软的。
现实中，她看到狗白色毛的纹理，摸了摸狗，很滑很温暖。
她感觉到自己活得越来越真实，越来越有力量。
反复洗，反复检查，都是可以用这样的方式去练习相处，以后会说到更多具体症状的相处情况。
抑郁、焦虑、强迫、恐惧症的治疗主要有这几个部分：处理潜意识影响事件和和因素；学会与症状相处；抑郁焦虑症失眠治疗；建立适宜的改善行为模式。
公众号：漫心自然心理催眠
【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠 】
啊漫老师：
累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。
专注及擅长领域：
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儿童社交场合恐怖症及学校恐怖症
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心理催眠技术与疗愈课程培训
回答于 2019-09-11 08:43:50
当前还没有非常有效的针对强迫症的药物，药物治疗还是以情绪稳定类或抗精神类的药物为主 。心理治疗是很多强迫症患者的选择，有效的心理治疗方法有认知行为治疗、森田疗法、正念认知疗法。
认知行为治疗 和正念认知疗法
认知行为对强迫症的理论假设是在某些场景中，来访者错误或不良的认知影响了焦虑情绪，情绪驱动着强迫行为的产生，强迫行为的作用是用来缓解焦虑的，从而陷入症状的恶性循环中。认知疗法是通过改变当事人的认知从而缓解人的焦虑进而改善人的强迫行为。
最近几十年，认知行为治疗吸纳了正念的元素，旨在培养安于当下、不加评判的能力，运用正念辅助来访者进行认知解离，结合认知矫正和行为训练实现患者心理行为的转变。
森田疗法
森田疗法对于强迫症患者来说，应该是比较熟悉的，森田疗法认为包括强迫症在内的所有神经症患者的不适都是一种自我感受而不是真正的病。只有“保持原状，顺其自然”，不为其所扰，才能使各种不良感受自消自灭，在生活中去行动和体验，解除精神交互作用，陶冶不良的性格。对于神经质性格明显，强迫思维为主且症状相对较轻的患者是非常好的选择，但如果症状严重，有早年创伤或人格缺陷明显的患者，单纯的用森田疗法，让其接纳，顺其自然、为所当为，则会明显感觉力不从心。
整合治疗
单一疗法在治疗严重强迫症方面，很多时候具有明显的局限性，严重强迫症本身病因复杂，治疗中需要从各个维度，全面系统的进行深入治疗，才能从根本上真正的康复。
对于严重强迫症需要整合治疗方案。这种方案是运用认知行为、正念调整焦虑情绪，配合精神分析化解内心冲突，促进人格成长从根本上解决强迫问题。对于部分严重强迫症需要集中强化治疗，如每周多次，从而让强迫症患者在短期时间获得最大的改善，直到从根本上痊愈。
严重强迫症的治疗，对来访者也有一定的要求，如对咨询师的信任；一般需要中长程的系统治疗，如半年，一年甚至更长时间，这就要求来访者愿意付出对应的时间和费用，还有坚持。方能在咨询师的帮助下真正的走出强迫症的泥淖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你最在意的东西是什么？
相貌？面子？安全感？金钱······
当你在意相貌，就会每天花大量时间和精力在一根细纹、一个痘痘上，却忽略了在能力、思想、心态方面的修炼；
当你在意面子，随便哪次外部环境给予的反馈时，都能给你带来很大的心情起伏，会让你消耗了大量无用的心力在外表的装模作样上；
当你在意爱情里的安全感，你就会越在意对方的关注回应，从而也变得无端猜忌，患得患失；
事实上就是这样，你在意的，就是你今后要小心翼翼侍奉的，是你不敢放手紧紧抓牢的，就是捆绑你，让你时刻心惊肉跳的。
安裘密老师说过： 对你来说，你来这里是为了感觉到和平，还是为了更执着于自己的问题？如果你对于你的问题很执着，无论我回答你多少问题，你的那个执着都不会离开的，你也依然对它执着，这个会持续让你感到不舒服，很难去放松的。在线下，任何你执着的东西，你都会被它所伤害，因为不管你执着于什么，迟早它们都会离开的。
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