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水果是饭前吃好还是饭后是好？
水果,饭后,吃水果水果是饭前吃好还是饭后是好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果富含有大量的水份、熊果苷、多种维生素等丰富的营养物质，具有美容养颜的功效，深受大众的喜爱。人们常说饭后吃水果有助于消化，但事实上并非如此。
正确的水果食用时间应该是在饭前，这样水果的营养素才能被身体快速吸收；如果是饭后才吃水果，那么就不利于吸收。为了我们的身体健康，正确吃水果也很重要，你们是什么时候吃水果的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭钱饱腹，饭后补充维生素
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果是饭后吃比较好，因为水果中含有果糖你吃了后在吃饭胃会先吸收水果这样就会造成胃不舒服.
水果应该是饭后1到2个小时吃，这样会比较容易消化.
下面给大家推荐饭后吃的水果
一，山楂。山楂的营养丰富，含有多种的维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有类黄酮、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，最让减肥的朋友惊喜的是山楂含的酯酶，能够促进脂肪类食物的消化，把体内让人长肥肉的食物通通刮掉，另外，还可以促进胃液的分泌和增加胃内酶素等功能。
二，柚子。柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病的人食用。此外，柚子还有健脾胃、润肺补血、清肠利便的功效，它可以促进伤口的愈合，对白血病也有良好的疗效。现代的医学还发现，柚子具有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。
三，猕猴桃。猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能够把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积，而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后吧，吃完饭后吃点水果易消化
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果应该在饭前吃。因为饭吃了就不想吃水果了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据个人喜好
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常建议饭前或者上午和下午加餐时间吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两餐饭之间吃最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭前吃！对于上班族的女性来说，最好是饭前吃，可以饱腹，减少食欲，达到养生美容减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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