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什么水果可以使人苗条？
水果,苹果,山楂什么水果可以使人苗条？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
什么水果可以使人苗条？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
火龙果！火龙果其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可多了去了
1、苹果，每天一个，对皮肤也太好了，不过他们说西红柿好像比苹果厉害，所以也可以生吃西红柿。
2、香蕉，捣碎了和纯牛奶加热后搅拌在一起吃，饱腹感堪比吃大碗米饭呐。
3、葡萄，吃几颗都无所谓啊，反正不会胖。
太多了，就说这么多吧。多吃水果总没错的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、苹果：120g/60kcal(千卡)
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2、葡萄柚：170g/60kcal(千卡)
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！ 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和！
3、蕃茄：100g/25kcal(千卡)
严格说起来，蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢！蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
4、菠萝：205g/60kcal(千卡)
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！ 因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。
5、香蕉：75g/60kcal(千卡)
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！ 因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6、奇异果：125g/60kcal(千卡)
维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭前吃还是饭后吃？如果你别的食物没有在控制想靠水果瘦下来那真的是蛮逗的…
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果肯定对身体好啊
★我个人比较喜欢苹果俗话说，一天一个苹果医生远离我。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。而且苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收有活水之称
★橘子所有的东西都是天然药物。有清新口气，帮助消化，保护血管，缓解痛经，降低胆固醇等好处。橘子也是非常棒的
★葡萄葡萄是最美容养颜的，葡萄还可以促消化
★黄瓜虽然黄瓜不属于水果，但是他的功效不亚于水果的功效，他可以抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖，减肥强体，而且不贵，非常适合学生族呀
★番茄番茄里面含有超级多维生素，可以美容，也可以清热解毒等等
不管是什么水果或蔬菜都对我们的身体有好处，也不能一味地减肥瘦体不吃饭。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌我们要好好爱护自己的身体
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