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水果是饭前吃好还是饭后是好？
水果,饭后,吃水果水果是饭前吃好还是饭后是好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥的就饭前吃，想皮肤好的就饭后吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果饭后吃较好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
张大千先生的胡子非常有名，作画那时游刃有余。有一次有人问题，你睡觉的时候把胡子放到被窝里还是被窝外，据说张大千先生一晚都没睡好，放里面也不是，放外面也不是，他的结论是，胡子爱呆在那里就呆在哪里好了。
对于吃水果是饭前还是饭后，我的建议是啥时高兴就啥时吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭前1小时左右吃，饭后半小时以后吃！切记，水果不能当饭吃，糖分太高，很容易长胖！这就是有的女生会疑惑，我明明没吃饭啊，没瘦咋还会胖了的原因……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答一下这个问题：
总的来说，水果应该是饭前吃比较好！再严格一点来说，应该是：水果应在饭前一小时吃比较好！饭后立即吃水果，反而不利于消化！
饭前吃水果更有利于营养吸收，增加饱腹感。
大部分水果中的营养成分都是水溶性的，而且水果中含大量的纤维素和果胶等糖类，在餐前一小时吃，更有利于身体吸收必需的营养素，而且水果热量不高，下肚后能增加饱腹感，让你减少高热量食物的过度摄入，这对于想保持苗条身材或者减肥的人士来说，更是一个最好的选择。
饭后想要吃水果，应该在饭后一个小时后。
因为刚刚吃完饭，胃里充满食物，如果此时立即吃水果，就会导致水果在胃部堆积发酵，给肠胃增添不必要的负担，并且很容易出现腹胀、反酸、打嗝等不良反应，会导致消化不良，所以正确的做法应该是饭后一小时后再吃水果比较好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后立马吃水果是一种饮食误区，这种饮食习惯对健康不利，容易导致体重的增加，导致肥胖，饭前吃水果有一定的好处，水果中的营养成分大部分是水溶性的，维生素c，维生素b等，饭前吃没有其他食物的影响，容易被胃肠消化吸收，饭后不能立即吃水果，会影响消化功能，水果不能在胃里正常消化，引起腹胀，腹泻，饭后最少一个小时后才可以吃水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
从减肥的角度来说，应该饭前吃，但是讲究养生应该是两顿饭之间吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃水果，最佳时间就是饭后半小时吃最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭前
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