您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

我经常感冒，怎样才能不感冒？

体质,抵抗力,注意我经常感冒，怎样才能不感冒？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我经常感冒，怎样才能不感冒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早上，吃两、到三片姜片，可提高免疫力，不容易感冒。我以前也是容易感冒，按照书上介绍的方法，从此，再也没有感冒过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

▲药物组成▲

生黄芪、防风、炒白术、淫羊藿、茯苓、法半夏、陈皮、白芷、僵蚕、蝉蜕、桂枝、炒白芍、油松节、炙甘草

▲功效▲补益脾肺，调和营卫。

▲适用人群▲ 尤其适用于肺脾两虚之反复感冒、免疫功能低下的人群。

▲注意事项▲

感冒、发热、腹泻等急性病忌服;忌服萝卜、辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物;孕妇忌服。

天气渐冷，感冒的人群越来越多了，而经常有些人特别的容易感冒也容易被感冒的人群传染，这是一种体质上的问题，需要改善体质，中医讲“正气存内、邪不可干”可以在未感冒的时候服用一些中药来改善体质，降低感冒的概率。

平时一定要注意加强体育锻炼。其次一定要注意调整饮食结构，多吃一些高蛋白高维生素的食物。在感冒高发的季节，一定要注意加强对身体的护理，外出要佩戴口罩，避免出现细菌病毒的感染，从而提高自身的抵抗能力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，经常运动，如打球，跑步，登山。多运动，体质好，御寒能力强，才不会感冒。此外，注意补充身体营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通感冒：是自限性疾病，别乱用药

普通感冒，其实是自限性疾病，平时我们自行服用的一些感冒药，只能缓解症状，让人不那么难受，但既不能预防感冒，也无法治愈感冒。

大多数的普通感冒是由于鼻病毒、冠状病毒等病毒引起的，不建议一感冒就吃抗生素，比如：阿莫西林、头孢拉定等，因为它是针对细菌的，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。

因此，普通感冒时，注意日常保暖、休息、营养等，基本上可以自愈。

流行感冒：是病毒感染，需要重视

流行感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染。如果是流行性感冒，除了一般症状，还伴随着腹泻呕吐、高烧不退、浑身酸痛、厌食恶心等严重情况

我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，那可能就需要马上去医院就医了。

对付感冒增强抵抗力是关键

1. 适当增加运动

增加抵抗力可以进行健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动，但不要太过激烈，过多的剧烈运动反而会降低你的免疫力。另外，靠运动提高抵抗力不是“临阵磨枪，不快也光”，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。

2. 按时按点睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，可以提高免疫力。根据专家的研究，人每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时的午睡，将更有益于人体健康。

3. 保持乐观心态

乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，保持乐观的心态对身体健康至关重要。

4. 补充维生素C

感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力，多摄入维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。还能辅助治疗病毒性感冒，缩短感冒病程。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要找到感冒的原因，很多人常感冒是因有鼻炎引起，如果沒有鼻炎，那就要加强锻炼，平时多喝水。这样就不会常感冒了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲，这说明你的体质开始下降了，因为人体是一个有机的整体，有一定的自我修复机能和防御机能。出现人体免疫功能低下和先天性体质虚弱有关也和后天的饮食调养不当有关。如果本身身体吸收不太好就可以考虑补充维生素C或蛋白质，各种有矿物质的保健品，这个方法简单，但成本高点。如果你是一个爱运动的那你就锻炼身体吧！每天早睡早起，保证充足睡眠，晨起跑步，晚上适当锻炼，多做些有氧运动，增强身体抵抗力。再有就是从饮食方面，饮食清淡均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，少吃外卖、快餐，也有说喝酸奶，因为酸奶中的益生菌可以保持肠道通畅，增强免疫力哦！最后就是心态啦！保持一个乐观向上的心态，控制好自己的情绪，少为没必要的人或事生气上火，自己身体最重要！

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页