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吐的难受，孕期的反应有哪些？该如何应对？
反应,孕期,妈妈吐的难受，孕期的反应有哪些？该如何应对？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
建议：
白天可以适当地运动，吃一些有助于睡眠的食物，避免食用影响睡眠的食物，在想睡觉的时候可以小睡几次。不要太过焦虑担忧，不要给自己太多压力，尽量保持平静。
早睡早起，晚上睡觉之前可以搞一个睡前仪式，选一个比较舒适的姿势入睡，让自己平静地沉睡，早起时尽量自然醒来。
因为孕期怕热，所以要保持卧室温度适宜，不能太过燥热。
2、尿频
因为孕育宝宝，需要制造更多的血液，流经肾脏的血液会带来频繁的小便。另外，怀孕所需的孕酮也处于高水平，这也是尿频的一个原因。而且，位于膀胱后面的子宫正在变大，甚至还将挤占膀胱的空间。
小便频繁的现象，会在整个孕期一直持续。再加上孕期盆底肌变得松弛，漏尿的情况也时有发生。
建议：
小便时，尽可能地排空膀胱，尤其是在睡觉前，减少夜起小便的频率和次数。如果半夜需要小便，不要憋着，憋着对身体不好，反正憋着也睡不好，不如尽早去厕所解决，才能尽早回来接着睡。
可以做一些锻炼盆底肌的运动，小便的时候也可以锻炼，帮助盆底肌保持更好的功能，且有助于产后盆底肌的恢复。
如果排尿时有烧灼感以及低烧，就需要去看医生，排除感染的可能性。
3、身体疼痛及其他不适
①乳房肿胀和疼痛
乳房会感觉到刺痛、酸痛、肿胀、对触碰更敏感。
建议选择大小合适、纯棉舒适的胸罩；保证清洁卫生，洗澡擦洗时要轻柔；避免挤压胸部；可以适当地冷敷或者按摩。
②腿部抽筋
需要保证足够的钙、VD的摄入，然后通过改善血液循环和降低腿部肌肉的浮肿来缓解。比如按摩，起身走动，避免长时间站立、坐着或躺卧，还可以适量的做一些运动。
③盆骨、腹股沟和臀部疼痛
是因为周围韧带松弛所致。盆骨不适可能在显怀之前就出现了，孕晚期疼痛感更强烈。
尽量避免做那些引起疼痛的小动作，避免推举、提重物、弯腰等动作，每天做一些温和的运动，比如散步，注意多休息。
④肿胀
孕晚期的身体整体浮肿达到高峰，并受重力影响，一天中不同时段肿胀的部位不同，早起时可能脸部肿，下午腿脚肿。
肿胀还会引起身体的很多部位疼痛，比如背疼、腿部疼、手部的麻木和刺痛。
如果孕妈妈的饮食健康均衡，体重增长正常，而且血压和尿检也正常，就是正常的肿胀。不正常的肿胀需要就医。
应避免长时间保持同一个姿势，适当走动，注意休息、适量运动，穿宽松舒适的衣物。
4、阴道分泌物增多
是由孕期激素刺激产生的分泌物。这种分泌物跟经前期的分泌物相似，不过量更大。正常的分泌物应当是乳状的类似蛋白的物质。
建议：用清水清洗，勤更换内裤，保证透气和清洁卫生。
如果有烧灼感、瘙痒、肿大、变红，以及分泌物呈脓状、发黄发绿，或有腐败气味时，可能提示有感染、炎症，需要告知医生。
5、宝宝闹腾
随着胎宝宝的四肢成长得更强壮，拳打脚踢的力量也越来越大。当孕妈妈睡觉时，胎宝宝的拳打脚踢还会影响孕妈妈的睡眠。
有研究表明，胎宝宝在第7个月的时候胎动最频繁，在最后的两个月里，胎动次数有减少，但却更有力量了，踢打的地方都能感觉到很疼，甚至能清楚地看到宝宝的小脚、小胳膊踢打得很厉害。
建议：宝宝有规律且有力度的胎动，证明宝宝是安全健康的，心情放松一点，和身旁的人一起，猜猜宝宝正在做哪些奇妙的运动，你的心情也会好很多。
星星之家育儿记：孕期的各种反应，在每个人身上表现的轻重程度不同，虽然难受，但也是甜蜜而幸福的，放轻松一点，多想想即将到来的新生命，多想想美好的事，心态积极一点，你会感觉好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吐的难受，孕期的反应有哪些？该如何应对？
很多孕妇在怀孕的时候早孕反应都很严重，甚至都吃不下去东西，担心胎儿会不会发育不好，但也有一些比较幸运的孕妈，一点早孕反应都没有，所以每个人都自身情况不同，反应也就不同，只要按时产检，放松心情才是对胎儿最好的。
孕期有哪些早孕反应？
恶心呕吐：是最常见的早孕反应。很多孕妇在孕早期都会有这种情况，一般会持续到3个月左右，但也有少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。乳房变大、敏感:会有胀痛感和经期前的感觉很相似，但是会更强烈一些。对气味更加敏感：闻到炒菜的油烟味或有刺激性气味的东西，都会有可能感到恶心呕吐。疲倦：每天感觉没有精神头，会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。有的孕妈也会感觉睡不醒，每天都想睡觉。尿频:在怀孕期间，由于体内的血液以及其他液体量增加，会有更多的液体出现，导致尿液增多。孕吐严重怎么办？
在饮食方面要饮食清淡，少食，多餐，尽量避免辛辣刺激的食物，以免加重早孕反应。保证充足的睡眠，在身体允许的情况下可以多到户外活动活动，呼吸新鲜空气，可以一定程度上缓解呕吐情况。保持心情舒畅，避免劳累过度，尽量不要熬夜，早睡早起。可以吃一下酸性食物，可以有效的缓解孕吐症状。如果孕吐严重，需要到医院就诊，进一步咨询医生如何才能缓解呕吐情况，可以打止吐针或者口服药物，但一定要在医生允许的情况下。有早孕反应不要过于焦虑，是属于常见现象，没有孕吐反应的孕妈也不要紧张，因为每个人的情况不同，不是所有人都会有早孕反应的，所以只要按时产检，定期检查胎儿发育情况没有问题就不要过于担心了，以免适得其反。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
妇女在怀孕时，孕妇身体在胎盘产生的激素作用下，会发生很多适应性的变化，来调节其功能，以满足胎儿生长发育和分娩的需要。下面从不同方面罗列一下怀孕期间会出现的一些症状和反应。主要做好孕吐和心理的应对。
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