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一个人长期处于一个人的世界中，严重抑郁了怎么办？怎样才能走出来？
抑郁,自己的,的人一个人长期处于一个人的世界中，严重抑郁了怎么办？怎样才能走出来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：3
这就说明，让我们自身处于什么状态的因素，还是在我们自身的，这与我们处于什么样的生活状态，并没有太深刻的联系。
当然，我知道可能一些朋友也会想要强调环境对人的影响有多么深刻。这个我也承认，但是也要看到的是，之所以环境对很多人的影响比较深刻，这不是因为环境本身具备这么大的影响，而是很多朋友在精神上远没有独立，所以他们依赖环境，进而极易受环境影响。
那么，如果朋友你觉得现在状态不好，我相信精神不独立、依赖环境、容易受他人影响这些因素，在朋友你身上是有表现的。
或者可能就是因为之前在社交上太敏感、遭受了不少不好的事情，所以才选择一个人的。
在这个时候一个人，就变成了逃避问题，就相当于是封闭了自己与世界、他人的联系，封闭了自己的内心。
那么基于此，出现上面提到的那些类抑郁状况，也是理所当然的了。
所以在这里要区分一下的是，一个人生活如果是基于自我封闭，那很容易带来类抑郁状态；如果精神足够独立，能够享受独处，便依旧能够保持与世界万物的联系，能够在与世界万物的互动中收获足够的积极、足够的动力、足够的快乐。
这时候朋友你的问题，已经不再是抑郁了怎么走出来，而是我把自己与世界隔绝了那么久，现在如何恢复与世界、他人联系的问题。
那么，这个问题的答案我想是非常简单的，在隔绝之前朋友你是如何生活的，继续按照当时的生活去过就好了。
在这个过程中可能会遭遇一些内心上的不适，或者当初导致朋友你需要一个人生活的原因的拉扯，但请相信自己，当初你可以做到，现在也依旧可以。谁都有低谷、谁都有面对低谷暂时走不出来的时候，这十分正常。
如果朋友你确诊抑郁的话，还请遵医嘱，考虑用药或者辅导，或者两者同时进行。而这需要根据朋友你的实际情况来判断。
感谢你的阅读。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议得赶紧去找心理医生看看。因为抑郁症是很严重的一种心理疾病，如果任由它发展，后果很严重。还有，别老是一个人呆着，多跟朋友逛街聊天，或者是报团出去旅游也行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是害怕一个人长期处于一个人的世界中，怕得抑郁症，还是己患上抑郁症？是医生确诊的？还是你自己认为的？两个问题，抑郁症和抑郁情绪是两码事，每个人都会有抑郁情绪，自己调整下心态，不是病，如果经医生确诊后，需要通过药物帮你走出来，还要和运动相结合，干万不要硬抗，靠自己的毅力走出来这种话，会害人的，建议你，就医，接受正规治了，这是自救，看你自己的意思，做为过来人给你的建议，祝你早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友，当看到这个问题的时候，我是能够体会到你的心情的。
首先，你提到了“严重抑郁”这个词语，这时候需要我们分清的是：这是一种“抑郁情绪”还是已经确诊的“抑郁症”。
如果是“抑郁情绪”主导下的短期的心理受影响和“抑郁症”的疏导是不一样的思路
你也说了自己的现状是“一个人长期处于一个人的世界中\",如果是社交的缺乏造成的心理抑郁情绪的来袭，这时候需要你尝试着主动一点点，主动的去接触不同的人，不同的圈子，尝试不同的生活方式，你要相信自己，大胆一点，每天努力一点点，美好生活在向你招手呢。
如果你是已经确诊的“抑郁症”，我很理解你的心情，这种状态下的你需要找一个专业的心理医生对自己进行定期的疏导，不管开心，难过，不管各种奇奇怪怪的情绪都可以定时的像医生沟通，一定要坚持服用药物，药物对“抑郁症”的作用还是很明显的，坚持，加油，坚持下去啊！
有人说患过抑郁的人，上辈子都是折翼天使，但又是非常容易被阳光照射到心里的可爱的人啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可能跟之前的所处环境有关，包括家庭环境、教育环境、生活环境等，导致自我封闭，所以要治本，还得从根源着手
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个合适的人就好了
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