您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
抑郁症自己会好吗?该注意些什么?
抑郁症,你的,自己的抑郁症自己会好吗?该注意些什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
抑郁症自己会好吗?该注意些什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要正确认识抑郁,轻度抑郁通过心理的调整,恢复没问题的,但病态抑郁,要从多个维度评估,科学规范接受诊疗,才能康复的。
如何正常认识抑郁症
1. 抑郁症症状:
1、情绪低落
为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
2、思维联想缓慢
语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。
3、动作尤其手势动作减少,行动缓慢
少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。
4、躯体症状
病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
5、“隐匿性抑郁症”
某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现,这类病人往往长期在内科就诊,常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效,而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果,因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
2. 抑郁症状昼重夜轻。
3. 治疗方法: 抑郁症是一种可以治疗的疾病,大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用,
1、 其中包括抗抑郁药治疗
2、 物理治疗
3、 心理治疗(也能对抑郁症患者有一定帮助,已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效)
4. 注意事项:
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
2、循序渐进。 将大事分割成小块,一次只做一件。
3、多参加有益的活动。
4、抑郁时,关注自己的思维和观念。
5、记下你的观念,以便更好地澄清它。
6、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。
你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁。 注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战,挑战消极观念,建立新的行为模式,对挫折与失败做好充分的心理准备。
回答于 2019-09-11 08:43:50
于抑郁症我来开一文,愿自救者进
这个可怕的疾病。当你不知道它的名字的时候。它几乎可以让你失去活下去的勇气。
1,你莫名的懒下来。不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上最懒惰的**。你悲观,你失落。你无时无刻不想打起精神。可是你就是做不到。原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。工作已经拖了好久了。可是你连一个工作电话都不想打。于是每个早晨,你害怕走向工作的地点。你的家更是脏的可怕。有时候发现都找不到一双干净的袜子了。
更可怕的还在后面呢。慢慢的,你连生活都无法自理了。这个时候你可能已经丢掉了工作。好吧,你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的。开始吃了上顿没下顿的苟延残喘。偶尔照镜子,会发现镜子中的你,已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。
那么往床上躺下。啥也不干好了。可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人,于是心里纠结着对自己的失望,厌恶。自卑,痛苦。变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号,可是你每次都做不好一件最简单的事了。于是,你想:我是不是该这样死去。让这个世界都不要和我一起痛苦。
2,你的身体变得越来越差。你头痛,你背痛。你常常莫名的到处疼痛。那种剧烈的或者不剧烈的痛,你脸色开始苍白,你走几步路都觉得好累。而这中间比较多人都表现比较明显的。是头痛。还有头脑的反应迟钝。你仿佛想任何事都比别人要困难。记忆力变得很差。忘东往西,丢三落四。被别人嘲笑是不是老年痴呆。自己也觉得自己脑子是坏掉了。里面常常嗡嗡做响,或者是像戴着个帽子,或者是像戴了个孙悟空的头圈。哈哈,好吧,痛,麻木,混沌,缓慢。沉重。。。。。这种头脑的感觉用语言很难描述,但是所有抑郁过的朋友都知道的。你精神都已近垮掉,身体再来火上浇油。活像一座烈焰焚身的人间地狱
3,你开始不愿意出门。仿佛在你家的大门上有人安了锁,你居然再没有能力与勇气去打开那扇门,去拥抱外面的世界。我们知道很多严重的抑郁患者,很多几年甚至十年都未走出自己的家门,一切起居全靠家人照顾。走出一道门,对抑郁症患者是件非常困难的事。但如果你还没有到那可怕的阶段,你还是会常常提醒自己出门走走对自己是有好处的,可是你确实很难办到。这又会再增加你的挫败感。
4,你开始恐惧正常的社交。手机上的来电会使你好像惊弓之鸟,你不想接,也怕接。按下那个小小的接通键,都是件困难的事,你开始消失于各种社交场所。你渐渐脱离了自己的活动圈,你越来越孤立,你甚至逃避与家人或者最亲密朋友间的会面。这个时候。你的朋友的疏远,甚至来自于家人的指责。会加剧你的痛苦。你成了一个偶尔拉开窗帘,看着窗外灰色天空的孤独人。世界把你遗忘了。孤独,抑郁,包围于你的周围。
5,你开始失眠。晚上睡不着,或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你的夜开始漫长了。这样的状况或许已经有很长的时间了。几个月或者几年。这在抑郁症患者中是很普遍的。一个长期失眠的的人的痛苦,是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持着工作和照顾着家人,可是你多么力不从心啊。
6,你的心态开始扭曲。通常会有两个极端。首先,一如这个吧里很多人的贴。你似乎仇恨起周围的世界。大叫我要杀人。你心里愤懑,啊,凭什么我活得这样痛苦?世界对不起我。你有时候压抑,有时候狂躁。你迁怒于物,你迁怒于人。你的眼里看过去,世界多么丑陋,世界多么痛苦。或者想,我死了好了,让你们好过去吧。是的。就是这种扭曲的心态。其次的一种,发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下,开始迎风落泪,见物伤情。关心着别人。操心着家人。看起来简直比正常人还正常不过。仿佛世界都是一层悲情色彩。于是自己是个伟大的受苦的圣徒。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |