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这个季节吃什么水果好?
水果,菠萝,维生素这个季节吃什么水果好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
做法
1、冬枣洗干净直接入嘴就吃。
2、蒸熟的枣相对于生枣更易消化,可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。
3、对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
6.蛇果
立冬节气干燥,吃蛇果是润燥的好方法。蛇果含多种维生素和矿物质、蛇果酸鞣酸和细纤维等,蛇果还富含糖类和钾盐。
做法
蒸熟了的蛇果具有很好的止泻作用。
1、将蛇果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好)。
2、放入小碗中,隔水蒸5分钟即可。
3、稍稍冷却后,即可食用。
7.脆柿
中医认为,脆柿性寒、味甘而涩,冬季多燥,适食脆柿可获效。
注意事项
吃脆柿注意不要吃脆柿皮。
脆柿的果皮之中一般也是含有了太多的鞣酸,并且这些鞣酸绝大多数集中在皮中,在脆柿脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
8.橙子
橙子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。据研究,每天吃3个橙子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
做法
热橙子
1、首先将1—2个橙子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橙子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦。
2、橙子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橙子里去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五月中旬…两广的荔枝出来了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃应季的水果是对身体最好的
第一,苹果当中含有丰富的营养,可以美白,治疗便秘等,我们家就是种苹果的,都说早上金苹果,美味又健康
第二,梨,秋冬在北方是特别干燥的,梨子可以润肺止咳,小孩子干燥上火也可以自己熬制一些冰糖雪梨喝
第三,最近橘子柚子等都上市了,富含维生素c,对身体也好
回答于 2019-09-11 08:43:50
香蕉和苹果!因为大家都宅在家里缺乏运动,吃得也多,都会有便秘的可能了,香蕉润滑肠道,苹果补充水分!
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