您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

水果晚上吃还是早上吃比较好？

水果,吃水果,晚上水果晚上吃还是早上吃比较好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

水果晚上吃还是早上吃比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃水果有很多好处，早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。晚上人的消化能力减弱，且胃部食物相对较多，此时食用水果不仅无法吸收其营养物质，还会加重胃肠的消化负担，尤其是入睡前食用水果，难于消化，往往不利于睡眠。




回答于 2019-09-11 08:43:50

早上吃水果给你的身体及时供给维生素@创作者变现小助手 晚上也可以改善你肾脏功能，都有好处@自媒体干货集

回答于 2019-09-11 08:43:50

鲜水果的最佳食用时段是上午，1.同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。2. 在国外有这样一种说法，即：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅；上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。3.反之，晚上

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上吃水果，可以少吃主食，在足够营养的条件下还能减肥，还能利于吸收维生素！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上吃利于消化，吸收营养。晚上吃利于减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀：

都好，但是要餐前吃。

空腹时不宜吃酸性碱性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠萝等。 甜味苹果可以吃，减肥而且健康。但是原则上，早餐要保证营养充足才能保证有精力。 柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。 早晨空腹吃水果好 俗话说：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁。 营养学家指出，早上起来，一天所存储的食物已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地补充营养。健康均衡的饮食专家建议一天应吃两份水果，因此不妨可以分为早餐、午餐时吃。 至于很多人喜欢在饭后吃水果，事实上空腹吃水果又要比饭后吃好，饭后吃易血糖高，而且水果发醇后容易产生胀气感。 早上不是每种水果都可以空腹吃的，有胃病的人就更要注意。