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水果能帮助养颜美容吗？怎么做？

皮肤,维生素,水果水果能帮助养颜美容吗？怎么做？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

水果能帮助养颜美容吗？怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

美容是肯定的，多吃水果吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题最好去问一下黑非洲的那些兄弟姐妹们，因为他们是世界上吃水果最多的人，而且都是纯天然无公害的有机食品。早在上个世纪八十年代初，一位曾去坦桑尼亚当了两年医疗队长的前辈曾经抱怨过非洲兄弟们的生活习惯：第一是不会“过日子”，手头有钱赶紧花掉，是辞了工作去花掉，花光了再重新找工作。第二是那些地方不需要农业，我们派去的农业专家教给他们种玉米、种茶叶根本沒人感兴趣……饿了就吃树上的水果，一棵树吃完了就再去下一棵树取之不尽 用之不竭的资源……比较有代表性的人家有一口中国援助的铝饭锅，用来熬玉米糊糊的，再就是一块几米长的白布，白天缠在身上当衣服，晚上铺一半盖一半就行了……这就是当年他们的家当了。吃水果是好事，还是那句老话儿：牙好，胃口就好，吃饭喷香，身体倍儿棒……当然哪儿也美啦！健康的生活方式需要合理的膳食结构和节制的饮食起居。我们四十多年前的一些前辈，当年花甲之年仍然青春永驻的秘密就是几分钱一支的“马牌油”（一种凡士林油膏），一位来自美国的八十多的银行家太太看上去要年轻20岁的样子，她的回答也是挺有意思的：“其实也真的没有用什么样的好东西，这几十年就是用你们的那个“美加净”！美容先从简单的生活方式开始吧，许多事情往往欲速则不达，从过来人的身上我们会得到正确的答案！









回答于 2019-09-11 08:43:50

我特别喜欢吃西红柿，属于水果，也属于蔬菜。

1.西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。

苹果我也喜欢吃

2.苹果生治便秘，熟治腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

好多水果都具有美容养颜的功效，而且还含各种VC.VE之类的，总之吃水果多了肯定是有好处的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。

2、坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

3、柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

4、苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。

据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

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