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肥胖是不自律导致的吗？

肥胖,体重,我觉得肥胖是不自律导致的吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

肥胖是不自律导致的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖不一定是不自律导致的，但是如果生活不自律肯定会肥胖。本人在20岁的时候体重135，身高178，年轻，小帅哥一枚！结婚后第一年基本上吃了饭也不愿可以动了，体重从135多直接上145，越胖越懒越老越胖。当你看着体重上涨你都没有一点办法的时候你就真控制不住了，后来体重直接飙飞到185！那是真胖了，咋办？减肥吧！跑步半年减了十多斤，让我几个月的猛操作体重又回来了！所以减肥之路漫长着哩…

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是必然是自然！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖的根本原因是由于体内分泌的瘦素少引起脂肪细胞储藏能量增大造成的。肥胖往往有家族史。

肥胖是引发高血压，高血脂，糖尿病的重要因素。减肥可以缓解高血压，高血脂，糖尿病。

家族中有肥胖史的人群，一定要合理膳食，少吃甜食和动物脂类，多吃高纤维蔬菜，合理锻炼，控制体重指数。




回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数应该是，多运动多注意饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

和不自律肯定有关系

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些是病理性的。而有些是因为不控制饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有点胖，从我自身出发解释的话，就是不够自律，吃饭一顿不能少，吃的也不少，有时觉得不是很饿，但是也得吃不少，对饭菜就感觉特别亲，胃口特别好，这也许是遗传吧

有时出去吃饭，就特别管不住自己的嘴，一不小心就吃多了，所以一直胖的瘦不下来，所以，想瘦还是需要意志力的，不是嘴巴说说，或者一两顿不吃就可以减下来的

还有我觉得要多动，少吃，这样减肥才有效果，不然一点也不会瘦，

合理膳食，少吃油腻刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，粗纤维的食物对身体也有好处，附一张胖胖的女生

回答于 2019-09-11 08:43:50

不自律是导致肥胖的一个很大的诱因，但不是唯一的因素，个人的体质也是不一样的，消化吸收能力也是不一样的，不能一概而论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得应该是不自律造成的

我老公刚结婚那会身高170CM，体重120斤，现在快到160斤。老公喜欢熬夜，经常打牌到半夜，而且半夜喜欢吃宵夜。平时不锻炼身体，偶尔软磨硬缠的把他拖去散步，他走不动，累的气喘吁吁。饮食上也不注重，喜欢大鱼大肉，不喜欢蔬菜，水果。我觉得这些都是导致他肥胖的因素。

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