您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
动不动就爱发脾气，别人做一点不如我意的时候我都会暴跳如雷。是不是得了什么病？
自己的,的人,你的动不动就爱发脾气，别人做一点不如我意的时候我都会暴跳如雷。是不是得了什么病？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
解决办法：意识到亲人才是对我们最重要的人
对于这个问题，我们同样要改变自己的看法。但是，这种几率却是十分低的，往往是十中无一，我们实在没有必要费尽心思地去经营这种“人脉”。而相反，最能给我们帮助的人，其实就是我们亲近的人，我们的家人与朋友，才是在我们遇到困难的时候，给我们最多支持的人。因此，我们与亲人朋友的关系，才是最需要我们用心去维护的。不要觉得彼此之间太过熟悉就无所谓自己的形象，而是应该认为，我们在彼此心中的地位十分重要，从而更应该去用心经营。这样下去，才能够得到一种良性循环，收获和谐的亲密关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很抱歉你是个脾气大的人，但你有改变的愿望，这又是多么的难得！
首先，谈一下脾气大的原因。有脾气不是你的错，人有七情六欲，生气愤怒是正常的情绪表现，但易怒反映了你的性格短板：对情绪管理的短板。这可能是童年的各种情绪被大人压抑，而自己又不知道如何表达造成的；或者从小所在的环境没有这方面学习的榜样；也可能是本身比较敏感等等。
其次，谈谈怎样控制脾气。你可以把脾气想象成你养的一只凶猛的宠物，比如狮子。当你脾气上来的时候，首先你要认识它，就是你要认识你养的这只宠物，知道它来了。比如，当你出现心慌，气短，脸红，咬牙，皱眉，等等，你要认识到它来了。只有当你认识到它了，才有可能控制它，不然，就是它控制你，你成为它的奴隶。
当你认识到它来了。你就要提醒自己去驯服它！
你可以：1.强制自己心里默念10个数再继续和对方交流。2. 你可以深呼吸调整几次，再和对方继续交流。记住，绝对不能马上说话或者行动，控制住自己的嘴和身体，一定要锻炼这中间停顿的这点时间，告诉自己，它来了，我要征服它！这只狮子的攻击性也会随之延迟。3.如果实在觉得对方让你反感，并不断在刺激你，在做完上述2点以后，告诉对方你不想继续下去，因为你感到不舒服，甚至可能会不开心（表达你的感受并告知对方）4.如果还不可以，建议你离开所处环境，离开事发现场，换一个地方和环境，静静地呆一会儿。
上面1和2是如何在当下调整自己，3和4是1、2失败后停止活动或者现场。当狮子看到带血的肉，它会控制不住扑过去，但当狮子被领走，看不到带血的肉，自然攻击性也会下降。
最后，记住一点，如果你想改变你的坏脾气，克服坏脾气的唯一机会就是在你有坏脾气的当下去锻炼自己，而不是之后去愧疚忏悔。
所以，请把每次坏脾气要来的时候，当作上天给你的锻炼机会，欣喜而珍惜并把握住，假以时日，你会发现你可以训化这只猛兽，而不是被猛兽侵占心灵，沦为它的奴隶。
控制脾气是件本事。任何本事，都是需要人为学习锻炼的。如果你的童年没有给你这个条件，而你变成了今天的你，你现在仍然有机会自我训练（抓住脾气来临的那一刻）从而管理好自己的情绪。祝福你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事过于挑剔，总是觉得自己比别人做得好，把别人的错误过于方法。不能控制自己的情绪！说话做事不会换位思考！把自己的观点强加给别人！完美主义者！如果你是领导，下属都会怕你，如果你对家里人也这么样，那你就对家里人造成了一万点伤害！那也不完全怪你！可能你爸妈有一个脾气暴躁的，或者小时候你爸妈对你太过于娇纵了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人狂有祸。这也是倒霉的象征，如果不能及时反省控制自己，结果就是路越来越窄，最后无路可走。身边无人亲近，有难没人帮，成为孤家寡人
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱发脾气的人，从中医的角度来说是肝火旺。从心理角度来说，其实是焦虑。
心病还是要心药治。知道自己爱发脾气，就要有意识的控制自己的情绪。学会宽容，看见别人犯错，或做了自己不理解的事情，多站在别人的角度去理解，告诉自己人无完人，谁都有自己的短板。
学会豁达，不较真，自己也活得轻松，看远一点，就发现很多事情，并没有那么的重要，没有什么事情过不去。
还有时候发脾气其实也是懦弱的表现，不自信的表现，说服不了别人，只有用愤怒的方式来强调自己是正确的，维护自己的权威。
有一句话是“有理不在声高”，所以发火不代表你就是对的，只暴露出自己的性格教养的缺点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |