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心情不好的时候，要怎么鼓励自己？
心情,你的,的是心情不好的时候，要怎么鼓励自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱一首欢快的歌曲来缓解一下心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会遇到自己不如意的事情，来自家庭、工作、孩子、以及朋友之间的攀比之类等等，都会影响到心情。很多时候我们会选择逃避，认为那个事与自己无关，经历多了，发现自己不过是自欺欺人，时间久了之后才会慢走出来或者还是沉浸其中，无法自拔。很多时候，我们会选择自己最亲的人倾诉，寻求安慰。偶尔，我们会把精力放到自己所喜欢的事情上面，兴趣转移情绪。又或者是寻找其他的发泄方式把当时的坏心情通通清理掉。希望天下所有的人都能保持乐观，从自身经验来看，生气那个瞬间实际上也就维持10秒左右，可以隐忍，之后在想办法慢慢消退，如果绷不住，有可能一时冲动会带给对方很大的伤害，事故发生之后自己也会懊恼自己。就会应了那句话：早知如此，何必当初
回答于 2019-09-11 08:43:50
尼采说过一句话：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
生活中，我们常常因为遭遇到痛苦和烦恼的困扰，而感到焦虑不安。
于是，我们不断地想要摆脱这些困扰，结果却更容易深陷其中。
但其实，人生这一趟旅途，必然伴随着坎坷、困境。
顾虑太多、对事情耿耿于怀，只会让我们举步维艰；学会释怀、一念放下，才能让我们更好地洒脱前行。
正所谓：心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生，是漂摇的小船，难免有风雨。
在北京这样的大都市生活已18年。
这18年来，经历了太多的坎坷与艰辛。
起先是工作的不稳定，东漂西荡。后来是职场的种种不顺。再后来是生活中的各种艰难。
在频繁的被动的换工作岗位中，在职场的斗争中，在生活的磨难来临时，我出卖着自己的所有力气。
一点也不心疼自己。全然是一副拚命的状态。
我总是比别人付出的多。我相信，我付出了就能有回报。
有时，我几乎是控制不住这样的情绪。
于是，我寻求，如何在这些负面情绪来临时，给自己以平衡，找到出口，以便能够迅速的回复到日常的拚博状态。
我摸索出了三个办法。
一是跑步
在我最为艰难的一段日子里。
家庭、工作双重的压力，让我有一种喘不过气的感觉。而身为男人，我又不能够在家里表现的过于负面。
怎么办？
跑步。我年青时，也坚持过一段时间。现在得新跑起来。
这一跑就跑了有两年多时间。
早晨6点多起来，只要不是恶劣天气和急事。坚持跑。
每次五公里以上。时间在40分钟以内。曾经一段时间保持在25分钟左右。
跑步会上瘾。
因为，跑的过程中，我拚尽了全力。浑身湿透。排汗，是最痛快的舒缓情绪的方法。
在最后冲刺时，会加快速度。咬着牙。
在遇有困难时，像冲刺时一样咬着牙，心中对自己说：一切都是浮云，算个啥。
二是画画
我从小喜爱画画。
什么原因？有可能与自己的成长经历有关。从小和奶奶生活在一起，最早的留守儿童。
所以，孤独是我的好友。
而画画，是一个不需要说很多话的事情。
还可以被大家所认可。所以，我一直坚持画画。
这成为我每个成长阶段的区别与他人的地方，正好和我有很强的个性之间形成对冲。
也是我克服负面情绪时的一个良方。
艺术，原本就是人们躲避苦难的巢穴。
在心情不好时，我会画画。画很多的画。这让我很快的沉静下来。
画画，也给我带来一些虚名与认可。
前些年，被吸收为中国山水画协会会员。也有幸成为中国人民大学任泽涛工作室北京面授班的助教。
三是吉他
画画和跑步，都是一个人安静做的事情。
时间久了，感到还缺乏一点东西。具体是什么，我当年一时也说不清。
我是一个有着一定计划性的人，通常我会每年给自己列出一个年度的清单。
在几年前的一个春节，我在拉次年的清单时。突发奇想：我要学会吉他。
对于一个手指很短，从来没有接触过吉他或者乐器的人来讲，这是一个巨大的挑战。
在此之前接触的乐器只有两个。一个是口琴，初中时省下吃饭钱买的，只能吹出声。二个是人工的口哨。
可能是因为，画画和跑步太静，需要有一个能发出动静的爱好，才够完美。
说干就干。
买书，看着教程学。
从53231323开始。有时间就弹两下。学了才知道，每学一项新技能，最难的是坚持。
我坚持了下来。抛开教程中的曲子。
我独立学会的第一首曲子是贝加尔湖，然后是成都。现在，简单的曲子都能弹。
F弦已基本能够熟练运用。
我为此有些小小得意。
不如意时，我也会弹上一阵子。是疗伤的利器。我很喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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