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小孩营养不良吃什么好？
营养不良,孩子,宝宝小孩营养不良吃什么好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
具体营养不良的情况最好先明确，一般说来，在一般儿童膳食指南的基础上，针对性增加相应不足的营养（首先富含相应营养素的食物，然后强化食品，实在不行，可以考虑膳食补充剂！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我感觉，孩子营养不良，应该以稀为主，多吃米粥，面条，清淡饮食，适当吃鱼肉，虾肉，调理肠胃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维和水七大类。人体对这七种营养素的需要量各不相同，都有一定的需求比例，若超过或低于这个比例，则会打破人体对营养素需求的平衡，造成营养不良或营养过剩。
由于年轻的父母大多缺乏儿童喂养的科学知识，加上许多儿童存在厌食、偏食、吃零食等坏习惯，都容易造成营养素的摄入不平衡，从而导致营养不良，营养过剩，进而导致儿童微量元素的缺乏如常见的缺铁、缺钙、缺锌等。
综上可知，营养不良跟我们的饮食习惯息息相关，那么要解决营养不良的这个问题，那么必然需要做到合理、科学的饮食习惯。
科学合理的儿童膳食应保证儿童所需的七大营养素能按适当比例摄入，谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品、油类等食物比例搭配要合理均衡，品种多样化，保证儿童能够从每日的膳食中得到所需的各种营养素，一般来说，一天三餐的主食与副食不能重复，一周内副食不应该有两次以上的重复，可用同营养的不同食物轮流进行。
此外，要科学的烹饪方法，尽量不破坏食物的营养价值，少吃油煎、油炸的垃圾食品。
最后，良好的睡眠习惯也是保证营养均衡的一大要素，儿童正处于生长发育的阶段，应保证每天有充足的睡眠时间，养成不熬夜，早睡早起的好习惯。
只要做到合理科学的饮食习惯，保持良好的睡眠状态，营养不良的问题迎刃而解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子营养不良会影响孩子的身体健康的，那么孩子营养不良该怎么办?家长可以给孩子吃什么食物补充营养?下面一起来了解一下！
孩子营养不良吃什么？
1、维生素
维生素是维持生命的要素，有维生素A、B、C、D等，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。
2、蛋白质
孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质。鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶等食物都是含有丰富蛋白质的食物。多吃一些含有蛋白质的食物还可以促进大脑发育和身体生长。
3、钙
儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物，比如牛奶、豆腐、海带、燕麦等，在吃这些食物补钙的时候，要注意保鲜存储，减少钙的损耗。除此之外，还可以试试汤臣倍健牛乳钙来进行补钙，补钙效果更佳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现在这个物质丰富化的时代，孩子营养不良的比例不多。建议先去看医生，先确定是什么原因造成的，如果单纯的是膳食调节不合理，可以根据医生的建议适当调整。还有一种体质就是不易吸收的，营养充分但身体不吸收，这个最好能做个全面检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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