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处于哺乳状态的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？
产后,收腹,身材处于哺乳状态的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在此同时，还要合理的运动。因为带宝宝很辛苦，不需要大的运动量，每天抽点时间，散散步，走走路，躺下的时候，在肚子上顺时针揉50下，逆时针揉50下。
还有，就是要坚持母乳喂养，因为宝宝吃母乳，会消耗掉你很多的热量。
好了，就说这么多吧！祝你早早的恢复秀美身材！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你喂养多久了？如果宝贝已经4个月了，你也母乳喂养了4个月了，可以适当吃得清淡一点，做一些简单的运动，晚饭后多散步，或者去专门的盆骨修复中心修复。也可以去上班了，放松心情。但是在宝宝需要你最珍贵的母乳时，建议吃营养食物，毕竟你吃什么吸收了，宝宝也是吃你的母乳，需要更多的营养长身体，要知道母乳是由宝妈们的血液转化而来的，来不之不易，价值也是不可估量的。所以不要仅仅为了身材，就失去更重要的，而且减肥是女人一直的愿望，随时都可以进行的，不差这一点时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后束腹带。只要坚持用就会有效。我当时买了，但是用着不舒服，因为我太胖了，生完宝宝180斤就放那吃灰了材料纱布的最舒服。还有可以做做仰卧起坐。奶水一旦减少，就要多吃点发奶的肉汤，比如通草炖鲫鱼，猪蹄黄豆通草汤，特别管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生过孩子的宝妈最头疼的难题就是肚子减不下去，哺乳期一定不要节食减肥，以免影响哺乳。产后收腹收肚子的最直接也是最有效的方法，就是坚持绑束缚带，绑束缚带不方便不舒服的话，可以穿收腹内裤高腰内裤，只要勒得肚子不难受不影响哺乳就行。睡觉时也可以绑上束缚带，不需要绑太紧，太不舒服会影响睡眠。平时注意以下几个小细节，坚持下去会有效果。
产后坚持绑束缚带最有效果
第一，坚持母乳喂养。母乳喂养能使子宫恢复的快，身材恢复的快，也能有效减肥。
第二，可以做产后保健操，练习产后瑜伽，产后一个月后可以出门活动活动，锻炼锻炼身体。如果天气状况良好，可以带孩子晒太阳，自己减肥，孩子补钙，一举两得。注意不可运动过量，得不偿失。
坚持做产后瑜伽，可以调节心情，有效瘦身
第三，饮食方面可以清淡些，少吃多餐，切记贪吃多吃。哺乳的妈妈在保证营养的情况下，不要吃太多高脂肪食物、太油腻、太甜的食物。为了减肥，不能大吃海吃，哺乳期妈妈少吃多餐，营养均衡，保持食物的多样性就行。
饮食要合理，少吃多餐为宜
第四，坚持不懈，不要间断。减肥是个坚持的过程，瘦肚子也一样。可以买个皮尺做数据分析，有个参照系数，有明确的减肥目标，三个月后减肥才更有效果。
总之，瘦肚子是个大难题，产妇需要有耐力，坚持绑收腹带，坚持合理饮食，适当运动，一定会有一定的收获。
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