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剖腹产后使用收腹带的好处有哪些？哺乳期如何瘦肚子？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产后使用收腹带的好处有哪些？哺乳期如何瘦肚子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

【导读】产后魅力身材的走样是每一位孕产后女性比较关注的问题，尤其是经历孕前和产后的大补造成营养过剩，加上孕期怀胎的孕育，孕产的妈妈普遍都是体重飙升，肚子隆起。那么该如何重塑孕前完美的身材呢？

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产后的塑身的最佳时间

在产后的六个月之内是重塑身材的最佳时间，因为这段时间妈妈身体内的脂肪是流动的。通常情况下宝妈会选择产后锻炼恢复和收腹带辅助恢复，对于时间少的妈妈来说，选择收腹带的比较多。

1.产后锻炼收腹

产后的妈妈一般都身体非常虚弱，新陈代谢缓慢，必须通过增加运动量来消除多余的脂肪。在坐月子期间有些妈妈为了能让母乳的分泌多一些，吃的营养食物过量，脂肪随着食物的过量积累，多活动锻炼有助于消除脂肪，同时使母乳的质量提高。




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2.收腹带辅助

对于收腹带的使用不宜长时间的收腹，长时间的收腹会导致身体腹部血液循环不畅，同时收腹带也不能太紧，容易导致盆底器官下垂。 合理的收腹对于 产后妈妈的盆骨恢复有利，收腹带在靠近盆骨的部位施加压力辅助恢复盆骨。







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回答于 2019-09-11 08:43:50

剖腹产后使用收腹带对身体是有好处的:

1、止血、加速伤口愈合 产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。 2、帮助机体支撑内脏器官 妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。 所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。 3、产后重塑体形 产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

注意 收腹带好处虽多，但长期使用收腹带也隐藏这一些不好的地方： 1、长期佩戴影响血液循环 因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。因此，不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。 2、长期使用收腹带可能会造成子宫脱垂 产妇束腰太紧还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等。 3、长期使用易诱发各种妇科病 由于产妇束腰太紧造成的子宫、阴道的不良影响，易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 4、过分依赖收腹带而忽略运动 穿起收腹带，整个人马上就“瘦”了一圈，这会让许多妈咪产生惰性，觉得以后都不用依靠运动、饮食来控制体重，不仅离不开“收腹带”，也忽略了运动健康减肥的重要性。

哺乳期瘦肚子可以采用以下几个小方法：1.心态放松，愉悦的心情能够帮助身体恢复。2适当运动，当然女性刚刚生产过后身体会比较虚弱，等到一段时间的调养后，身体机能渐渐恢复，可以选择一些适合自己的运动来进行瘦肚子锻炼。一般建议选择较为温和的运动为主，例如站立缩臀或者简单的体操锻炼都是可行的。3.合理饮食，哺乳期妈妈最好吃清淡、易消化些的食物，尤其建议吃富于营养的流质或者半流质的食物，如小米粥、牛奶、鸡汤、鱼肉、鸡蛋等食物，这些食物不仅有利于哺乳期妈妈身体的恢复，也能帮助体内循环及热量消耗。4：母乳喂养，因为母乳喂养能够保证宝宝的营养，帮助提高免疫力，同时乳汁分泌会带动体内热量消耗，对于哺乳期瘦身，哺乳期身材的恢复都是有很大的好处

回答于 2019-09-11 08:43:50

腹带有加压的作用，有利于促进产后子宫收缩，以防产后出血。并且有利于伤口愈合。防止伤口裂开。建议心情放松，不要紧张。听从医生的安排。产后适当下床活动，注意个人清洁卫生，穿棉松宽松透内衣。

哺乳期瘦肚子可以采用以下几个小方法：

1、心态放松，愉悦的心情能够帮助身体恢复。

2、适当运动，当然女性刚刚生产过后身体会比较虚弱，等到一段时间的调养后，身体机能渐渐恢复，可以选择一些适合自己的运动来进行瘦肚子锻炼。一般建议选择较为温和的运动为主，例如站立缩臀或者简单的体操锻炼都是可行的。

3、合理饮食，哺乳期妈妈最好吃清淡、易消化些的食物，尤其建议吃富于营养的流质或者半流质的食物，如小米粥、牛奶、鸡汤、鱼肉、鸡蛋等食物，这些食物不仅有利于哺乳期妈妈身体的恢复，也能帮助体内循环及热量消耗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刨腹产后第二天就可以用收腹带，主要是为了避免伤口受到牵扯造成开裂等情况，而且使用收腹带对促进恶露排出，帮助子宫恢复也有一定好处，使用收腹带时一定要选择在适中的位置，不能让伤口受到摩擦，而且收腹带不宜过紧，晚上睡觉之前需要摘下来休息，不能长时间一直佩戴。

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