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处于哺乳状态的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？

产后,收腹,身材处于哺乳状态的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

处于哺乳状态的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，迈开腿，一条不变的真理！但对于哺乳期的妈妈来说真的太难了，如果你是一个馋奶子，那就是难上加难了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

离预产期提早了大半个月。心理准备都没有。 1月15号凌晨12点半破水，间隔半小时上了两次厕所，见红了。有腹痛。随后赶去医院。 入院。内检宫口开0.5公分。不准下床。半夜阵痛，间隔五到十分钟痛一次。早上九点左右，阵痛加强，内检宫口开到了六七指。喝了一碗中药，说软化宫颈口。 入产房。脱光光坐上了产床。护士长用钳子检查宫口和消毒，随后我就在上面阵痛等宫口全开。 全开宫口。 经过几十次的加强版阵痛，那时我已经痛得六亲不认了。

加上昨夜没睡，头晕和痛我已经精疲力尽。打了催产素，终于等到宫口全开。那时应该是11点左右。间中助产士会过来瞧瞧。 生产。胎头可以看到了。然后护士长和3个助产士帮我接生。想顺产顺利，要听助产士指挥。集中力量在下面，宫缩的时候用力，用长劲。不宫缩要蓄力，防止撕裂。嘴巴闭上，不准张口，防止泄气。当胎头出来了，身体一溜烟就被抽出来了，顿时肚子空落落。

中午差不多12点生下来。小王子，2.8公斤。有撕裂，差点侧切。我怕痛，长劲不敢用力，脚还抽筋。她们还会吓唬你，胎心慢了，你要快点用力，好把孩子生下来。这激发了作为老母亲的斗志，坚持了几下，终于生下来了。轻微撕裂，缝了美容针。排胎盘，挤压肚子积血。相比于阵痛和生的那时，已经不是事了。生完不要跟我提生二胎。上了产房，做女人已经完全没了尊严，任人宰割。想忘掉生孩子的痛。做母亲实在是太伟大了。



我是新手麻麻，先前待产在家，因为好多东西都不懂，所以在圈里逛得比较多，宝宝生下来，产后的身材让我一直揪心，生完宝宝之后，我整个人都变形了，老公虽然知道我生宝宝辛苦，安慰我不要紧，但是我自己心里有疙瘩啊，真心受不了身材走样，衣服穿不上！

所以产后我特别在意身材怎么保养恢复，圈里很多宝妈说，产后腹腔会腾空，不及时收腹会造成内脏下垂，时间长了会有水桶腰，这个经过我多方面资讯专家，确实是真的，那么问题来了，产后用那种收腹效果好呢？最好是既塑形又瘦身，有没有这样功能全备的东西呢？起先听人说三洋的收腹带好，一片粘那种，产前就囤了，三百多，结果一用，才几天，跑位，变形，还勒得难受，根本坚持不了，后来一朋友给我送来一卷纱布，让我试一试，我也就试一试了，没想到，每次裹纱布20分钟，裹的不好，就会松，坐下肚子更大了！纱布都蜷缩在一起了，取下来纱布又要10几分钟，麻烦，效果又差，果断放弃，又不想放弃自己的身材不管！所以一直观察其他宝妈怎么恢复身材的、突然看见一位宝妈她用的一款燃脂 收腹套装，效果很赞，身材恢复特别好，观望了很久，也不知道有没有效果，决定也试一试，要了地址，何况东西又不贵，拿了一套收腹套装回来后，立马就用了，非常的塑形、穿上立显小蛮腰、穿了几天下来，也不勒喂奶都不用脱，坚持了20天，老妈说我身材在恢复，赶紧又拿一套换着穿，一半个月过去 一称，体重少了二十多斤，哇，当时那个心情，太开心了，现在宝宝两个多月，我的体重也从138直线降到95，身材体型都比孕前还瘦了，说起来这都是收腹套装的功能啊，呵呵！从我的经验看，产后收腹套装一定要选准，如果没有恢复好、大部分是没有收腹，或者没有选对，选对收腹 这个对于产后恢复身材来说真的是太重要了。



接下来和大家一起分享下月子的注意事项。

1、始终都不开窗户、空调 在有的地方有不少就风俗，比如女性在月子期间不能“受风”，因此必须要紧闭门窗，同时窗户和空调都不能打开。殊不知，这样做孕妇会长期处于高温环境，尤其在夏季，对于正常身体散热会带来很大影响，甚至还会因此中暑。

建议：平时一定要多加了解相关常识，不要胡乱听信除旧风俗，保持室内通风，防止室温过高。

2、频繁接触凉水 生完孩子之后，女性往往会出现气血不足的现象，这时候很容易受到风寒侵袭，导致气血运行出现不畅，还会引起恶露不能及时排出，出现月经不调以及身体很多地方疼痛等各种不适。因此如果月子期间频繁接触凉水，很有可能导致产后风湿或者身体出现疼痛、麻木等各种不适，对身体健康带来很大危害。

建议：坐月子期间尽量少接触凉水，洗东西的时候最好用温水。



3月子里老人又是每天都让吃的汤水，说为了孩子多吃点，体重又开始飙升! 42天体检医学院生说腹直肌分离是大多数产后大肚子和腰疼的元凶，要充分引起妈妈的重视。塑身对恢复身材很有帮助，收腹，瘦腿，可以防止产后腰疼。

小结：坐月子期间需要注意的事项有很多，尤其是上面这三点一定要及时做好，这样才可以让身体快速恢复健康，防止出现遗留病症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

处于哺乳期的女人该如何收紧小肚子上的赘肉？

是啊，该如何收紧小肚子上的赘肉？

这是每一个宝妈都会问到的问题。

最行之有效的办法就是系收腹带。

生过孩子的宝妈最头疼的事情就是肚子减不下去，哺乳期千万不要不要节食减肥，以免影响乳汁产量。

产后收腹收肚子的最直接也是最有效的方法，就是坚持绑收缚带，你可以在饭前、睡后把收腹带打开，等吃完饭后再系上，这样你坚持半个月，就会有明显的效果。

如果你觉得系收腹带不方便，你也可以穿高腰收腹内裤，作用与系收腹带是一样的。

同时，在保证营养均衡，奶水充足的情况下，多吃膳食纤维含量多，蛋白质含量高的食物，多吃水果，少吃油腻的，油炸的，脂肪含量高的食物。

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