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作为一个90后，现在压力这么大怎么才能适当减压？
压力,自己的,你的作为一个90后，现在压力这么大怎么才能适当减压？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
首先如下方法不建议:
1、找人倾诉，
2、任意购物，过度饮食和酗酒；
3、随意发泄情绪
4、逃避，寄望于睡眠。
日常生活中，可以通过如下方式消除或减轻压力:
1、运动。 运动等同于古代的逃生，可以消耗储备的能量，并增加前额叶的工作能，前额叶负责决策，解决问题、想出办法，策划未来的。（大家明白为什们遇到棘手问题，习惯摸自己的额头了吧）
2、唱歌。完全投入的唱歌也能消耗不少储备能量，增加前额叶的工作能力，
3、内心的修炼，瑜伽，静坐，冥想等；
4、积极正向思维，正面的人生观，关注使自己开心的事，
5、学习思维技巧，提升理解层次
当然消除压力还有一些更专业的方法，当然保持适当的压力是有益的，同样的事情给人产生的压力感觉是不一样的，压力的多少因人而已!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活；2、掌握一技之长增加自己收入来源，降低生活压力和提升生活品质；3、多交往一些兴趣爱好相投的朋友；4、多出去走走看看毕竟世界那么大，有许多美好的事物在等待着我们；5、也可以通过游戏进行适当的放松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力不大。因为你们在享受着社会的优越与进步的同时，更在享受着父母的厚爱，很庆幸你们大都赶上了吃穿住行都无需发愁的时代。
压力山大。能有这种感受的孩子，这里我祝福你们，有了这种感受，你很可能已走入了社会，已经对生活的残苦、社会的冷暖有了深刻的体会，相信你们会因此更好的对待自己，更好的对待生活，更好的把握机会、把握未来。
压力大不是坏事，就像人家说的有压力才有动力。关健是我们这个社会要给他们提供更好的生活环境，更公正公平的生存空间，更多的就业机会，由此更好的挖掘他们的聪明才智，以使他们更热情积极的为社会服务才是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
90后处于时代快速发展的一代，出生时的环境相对较好，一直处于时代变革的过程中，上小学时经历了小学义务教育的改革，上了初中又经历了九年义务教育的阶段，教育路程算是比较坎坷也比较容易。90后一代接受了良好的教育，所以社会对于90后的要求也高了很多。
90后压力大也是由于这些变革所导致的，因为随着时代的进步，物价上涨程度越来越大，房价提高到让我们望而生畏的地步。这一切全部都不是受90后所操纵，但90后却要承担这些后果。大学刚刚毕业走入社会，挣着微薄的工资，支付着高昂的生活费用。
甚至有很多90后在工作几年之后就背上了沉重的贷款，不到三十岁，贷款的年限已经超过中年。90后不敢生孩子，贷款的压力让自己没有信心结婚，更没有资本给孩子好的未来，这一切都是社会变革的问题，而辛苦生活的90后却要无怨无苦的去负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
90后处于时代快速发展的一代，出生时的环境相对较好，一直处于时代变革的过程中，上小学时经历了小学义务教育的改革，上了初中又经历了九年义务教育的阶段，教育路程算是比较坎坷也比较容易。90后一代接受了良好的教育，所以社会对于90后的要求也高了很多。
90后压力大也是由于这些变革所导致的，因为随着时代的进步，物价上涨程度越来越大，房价提高到让我们望而生畏的地步。这一切全部都不是受90后所操纵，但90后却要承担这些后果。大学刚刚毕业走入社会，挣着微薄的工资，支付着高昂的生活费用。
甚至有很多90后在工作几年之后就背上了沉重的贷款，不到三十岁，贷款的年限已经超过中年。90后不敢生孩子，贷款的压力让自己没有信心结婚，更没有资本给孩子好的未来，这一切都是社会变革的问题，而辛苦生活的90后却要无怨无苦的去负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
生活中很多的累，不是身累，而是心累。
身累了，可以好好休息、放松一下。心累了，却不知如何给自己的心放个假。
这一路走来，最不容易的就是自己的心，给了它太多的压力、太多的悲伤，却没考虑过它要怎么承受。就连大哭一场，也变成了奢侈。
想找个人倾诉一下这些年来的委屈，可话到嘴边，又觉得不值一提。太多的烦心事积压在心里，无处发泄，时间长了就变成了内心深处的一道旧伤，不敢碰，也不能碰。
只好假装自己没事，在人前表现得很快乐、很阳光，暗地里的波涛汹涌，只能深藏。
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