您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
上火有没有什么好办法解决?
降火,雪梨,苦瓜上火有没有什么好办法解决?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
苦瓜营养吃法:苦瓜炒鸡蛋
1、首先需要准备食材:苦瓜、3个鸡蛋、1小块黄油、适量香菇、适量蒜、适量洋葱、适量的胡椒、适量的盐、2勺食油等。
2、开始制作,苦瓜需要洗净、去瓤切片,还有香菇切片,蒜、洋葱切丝备用,再把鸡蛋打散,加盐拌好。
3、锅中油热,下鸡蛋滑散,盛起备用,再在锅中用余油爆香洋葱、蒜,然后倒入苦瓜进行翻炒。
4、然后加入香菇、加盐等,进行炒匀,再倒入鸡蛋,加胡椒炒匀,调好味就可以盛入盘中了。
第二个食物:绿豆
绿豆的营养吃法:绿豆薏仁粥
做法:20g的薏仁及20g的绿豆,进行洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开,然后再用小火煮至熟透即可食用。
你知道吗?绿豆及薏仁在中医里都是具有利尿、改善水肿的效果的,而薏仁本身还具有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出,是人们减肥的佳品。
第三个食物:青瓜
青瓜口感相当爽脆,更多人喜欢吃凉拌青瓜,多吃是好的,因为青瓜是具有降火的作用的,平时上火觉得喉咙特别多痰,那么建议你吃青瓜,青瓜榨成汁,不仅降火,还能给肌肤补水呢。
第四个食物:白萝卜”
白萝卜煲汤口感特别的甜,秋冬季正是白萝卜盛产的时候,所以经常都可以吃到白萝卜,那么可以多煲白萝卜猪骨汤,既能降火也可以预防上火,而且营养价值还相当的高哦,大人小孩都能吃。
白萝卜的营养吃法:味噌萝卜暖身汤
你知道吗?萝卜用清水煮吃起来就极为甘甜,连汤汁都入味十分。以前我可不喜欢吃白萝卜了,后来发现不喜欢是因为不会做,就像平常的家常萝卜,萝卜辛辣还在一点也不好吃。但是用清水久煮的萝卜就特别的甘甜,连汤也是甜的,萝卜入口即化。
具体做法:
1、白萝卜去皮,切成片。香菇洗净去蒂切丝。芥菜切细丝待用。
2、锅中烧开两碗水,下入香菇和白萝卜煮10分钟以上,让白萝卜呈半透明状,此时汤已经成了萝卜香菇高汤,萝卜的辛辣全无,只剩甘甜。
3、下入1大匙味噌煮化,放入芥菜丝搅拌均匀即可。
第五个食物:荸荠
荸荠是寒凉水果,凉性食物都是具有降火的功效的,但是就是不宜多吃,多吃容易造成血压过低,吃荸荠的时候,一定得适量哈。觉得已经达到降火作用的时候,就不必要吃了。
荸荠的营养吃法:百合荸荠雪梨羹
1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净,再将荸荠、雪梨分别去皮,切成一样的小丁备用。
2、在锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠丁、雪梨丁、百合等,一起放入锅里,用大火煮。
3、待锅开后改用小火,煮20分钟,倒入盆里即可。
第六个食物:猕猴桃
猕猴桃是维生素极高的时候,不规定只是孕妇和孩子吃的水果,我们大人也是可以吃的,不仅能补充维生素C,而且还是具有降火去痘痘的效果的,不过要选取青猕猴桃哦,这样效果会更佳哦。
猕猴桃汁的具体做法:
1、将原料洗净,如果其他水果有核,可以去掉核,对于有些人不喜欢猕猴桃皮的味道,这也是加其他水果的原因之一。
2、然后将猕猴桃放入榨汁机,搅拌均匀,立即饮用。
第七个食物:雪梨
老一辈的人常说,上火不需要吃其他的食物,只需要吃雪梨效果已经很好了。其实这个说法也是很对的,上火吃雪梨是可以降火的,因为雪梨具有清热解毒的作用。其实雪梨还能调理内分泌失调的作用哦,对女性来说是极好的。
雪梨的营养吃法:生姜甜梨汤
1、将鲜姜洗净去皮,切成薄片,将鸭梨去皮去核切成角状,枸杞用温水泡发备用。
2、将切好的姜片放入小汤锅中,加入500ml的清水烧开后转小火煮10分钟,再加入冰糖、鸭梨和枸杞煮至冰糖溶化,出锅晾凉后再加入蜂蜜拌匀即可。
怎么样,学会了吗?我们在上火的时候,可以吃以上的七种食物哦,准没错了,就算没有上火,也是可以吃来预防上火的哦。
还有就是,对于上火的人来说,在日常的生活中,一定要得多喝水,而且是温水,因为温水才具有排毒的功效。
而如果你又上火,平时又不爱喝水,那么你会相当的难受,体内会一直觉得热热的,像发烧一样,那是因为你不喝温水呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你平时可以多喝一点星群夏桑菊,对下火的效果还是挺不错的
回答于 2019-09-11 08:43:50
降火3大招,追求天然健康食疗,力争不吃药不打针不上医院,好吃好喝着就把火降了
一.3阶黄瓜汁
1.材料:3根大黄瓜,350ML纯净水
2.将黄瓜洗干净,先切一根放入搅拌机,加水打成浆,滤渣留汁水(这时是一阶汁)
3.用一阶汁+第二根黄瓜,打成浆,滤渣留汁(这时是二阶汁)
4.再重复一次,即可得到3根黄瓜精华的汁水——三阶汁,口味清凉甘甜,也可加入蜂蜜提升美味和营养度。
5.一口喝下,上火情况迅速缓解。
二.高阶苹果汁
1.材料:3个以上的苹果,350ML纯净水
2.洗净苹果,加水用果汁机先打一个,滤渣留汁水(这时是一阶汁)(类似以上3阶黄瓜汁的做法)
3.重复,一个一个地打,每次都把汁滤出来再跟下一个苹果一起打浆。千万别一次放几个苹果,那样出汁率不高,而且如果果汁机只是家用版的,太多的渣会导致难以过滤。
4.把高阶苹果汁一口喝下,然后就等着跑卫生间吧,降火迅速百试百灵。
三.终极桃花茶
超市或网络买的干桃花茶,开水一泡,喝下就好,降火力度和速度都很惊人,基本算是降火的终极必杀绝招。只是口味比较苦,而且身体虚的人受不住这种降火攻势,慎用!
此外还有苦丁茶、三七花茶、三七粉等,也是降火良药。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |