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三岁宝宝爱吃苦瓜，会影响钙的吸收吗？

苦瓜,草酸,宝宝三岁宝宝爱吃苦瓜，会影响钙的吸收吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

三岁宝宝爱吃苦瓜，会影响钙的吸收吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，苦瓜中医上属于寒凉之品。有清热解毒，凉血降压，解毒疮等作用。3岁娃娃，还是脾胃娇嫩，不易吃用过多苦瓜。钙，推荐服用碳酸钙就可以，这款经济实惠。而且不必要过于纠结一定要补钙。均衡饮食，现在的宝贝一般不太会缺钙。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空邀请并来回答这个问题

苦瓜中草酸的含量非常多，而草酸进入胃中会影响肠胃对于食物中钙质的吸收。所以经常吃苦瓜会导致体内的草酸摄入量过度，并导致草酸和体内的钙质相结合，从而形成草酸钙结石，这会导致人体吸收的钙元素减少，在给宝宝吃苦瓜前，应该先把苦瓜放在热水里，焯一下，这样可以有效去除草酸。所以，这里宝爸宝妈们应该注意，那些需要补充大量钙质的宝宝，不适宜吃太多的苦瓜，否则会影响宝宝的身体对钙质的吸收。 这种物质能够阻碍人体对于钙质的吸收。



苦瓜的功效与作用

一、苦瓜具有清热、消暑、养血、益气、补肾、健脾、滋肝、明目的效果，对于疮肿、中暑、痢疾、痱子过多、结膜炎等都具有治疗的作用。

二、苦瓜中含有丰富的维生素C，维生素C能够预防坏血病的发生，还能够保护细胞膜，防止动脉硬化，从而提高宝宝机体的应激能力，还能保护宝宝的心脏。


三、苦瓜中的有效成分，可以抑制宝宝正常细胞的癌变，并且能够促进突变细胞的复原，宝宝吃了具有抗癌作用。


四、苦瓜中所含有的一种物质——苦瓜素，被大家广泛地称为“脂肪杀手”，苦瓜素能够减少我们的身体摄取的脂肪和多糖。苦瓜还具有清热、祛火、解毒、明目、补气、益精、止渴、消暑、治痈的功效。


五、苦瓜中含有一种叫做皂甙的物资，这种物质能够降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、并且能够提高我们身体的免疫力。


六、苦瓜还能够滋润我们干燥的皮肤，并且还能够美白保湿，因而能够美容。


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回答于 2019-09-11 08:43:50

慎吃 宝宝适量吃一些苦瓜，能帮助宝宝消暑去痱，但一定不能大量进食。宝宝的胃肠道功能较差，苦瓜性寒，易刺激宝宝肠胃，导致腹泻；且苦瓜含大量草酸，会影响宝宝对钙的吸收。 中医认为，小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之宝宝的自控能力又差，一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量，导致伤脾胃。因此，家长要控制好宝宝进食苦瓜的量，不要让宝宝过分进食。 此外，由于苦瓜中含大量草酸，而草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在给宝宝吃苦瓜之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜，以免影响身体对钙的吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三岁宝宝爱吃苦瓜，会影响钙的吸收吗？

吃苦瓜有多种好处，但是不宜多吃，具体原因如下：


吃苦瓜的好处：苦瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，具有增进食欲、调节血管、控制血糖、改善便秘等作用。苦瓜中含有苦瓜甙（也称苦瓜苷），和苦味素一起可以增进食欲、健脾开胃。苦瓜中含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平。苦瓜中的苦瓜甙还有类似胰岛素的物质，对糖尿病患者而言是一种比较理想的食品。苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进肠道的蠕动，促进消化。若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症。

吃苦瓜的禁忌：苦瓜吃多了会影响钙的吸收？苦瓜中含有大量的草酸，而草酸能够与食物中的钙离子相结合，生成不溶性草酸钙，从而影响胃肠道对钙的吸收，导致钙的吸收减少，最终导致机体缺钙。

吃苦瓜的指导方法

　　苦瓜熟食性温、生食性寒，因此脾胃虚寒者不应生吃。苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食。体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛甚至腹泻。儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响食欲。“所以婴幼儿期的宝宝最好少吃苦瓜，如果真的要吃，用热水焯5分钟，可以去除大量草酸。另外，可在医师指导下适当补钙。”