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三岁宝宝爱吃苦瓜,会影响钙的吸收吗?
苦瓜,草酸,宝宝三岁宝宝爱吃苦瓜,会影响钙的吸收吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
三岁宝宝爱吃苦瓜,会影响钙的吸收吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,苦瓜中医上属于寒凉之品。有清热解毒,凉血降压,解毒疮等作用。3岁娃娃,还是脾胃娇嫩,不易吃用过多苦瓜。钙,推荐服用碳酸钙就可以,这款经济实惠。而且不必要过于纠结一定要补钙。均衡饮食,现在的宝贝一般不太会缺钙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请并来回答这个问题
苦瓜中草酸的含量非常多,而草酸进入胃中会影响肠胃对于食物中钙质的吸收。所以经常吃苦瓜会导致体内的草酸摄入量过度,并导致草酸和体内的钙质相结合,从而形成草酸钙结石,这会导致人体吸收的钙元素减少,在给宝宝吃苦瓜前,应该先把苦瓜放在热水里,焯一下,这样可以有效去除草酸。所以,这里宝爸宝妈们应该注意,那些需要补充大量钙质的宝宝,不适宜吃太多的苦瓜,否则会影响宝宝的身体对钙质的吸收。 这种物质能够阻碍人体对于钙质的吸收。
苦瓜的功效与作用
一、苦瓜具有清热、消暑、养血、益气、补肾、健脾、滋肝、明目的效果,对于疮肿、中暑、痢疾、痱子过多、结膜炎等都具有治疗的作用。
二、苦瓜中含有丰富的维生素C,维生素C能够预防坏血病的发生,还能够保护细胞膜,防止动脉硬化,从而提高宝宝机体的应激能力,还能保护宝宝的心脏。
三、苦瓜中的有效成分,可以抑制宝宝正常细胞的癌变,并且能够促进突变细胞的复原,宝宝吃了具有抗癌作用。
四、苦瓜中所含有的一种物质——苦瓜素,被大家广泛地称为“脂肪杀手”,苦瓜素能够减少我们的身体摄取的脂肪和多糖。苦瓜还具有清热、祛火、解毒、明目、补气、益精、止渴、消暑、治痈的功效。
五、苦瓜中含有一种叫做皂甙的物资,这种物质能够降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、并且能够提高我们身体的免疫力。
六、苦瓜还能够滋润我们干燥的皮肤,并且还能够美白保湿,因而能够美容。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
慎吃 宝宝适量吃一些苦瓜,能帮助宝宝消暑去痱,但一定不能大量进食。宝宝的胃肠道功能较差,苦瓜性寒,易刺激宝宝肠胃,导致腹泻;且苦瓜含大量草酸,会影响宝宝对钙的吸收。 中医认为,小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之宝宝的自控能力又差,一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量,导致伤脾胃。因此,家长要控制好宝宝进食苦瓜的量,不要让宝宝过分进食。 此外,由于苦瓜中含大量草酸,而草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在给宝宝吃苦瓜之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸。需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜,以免影响身体对钙的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三岁宝宝爱吃苦瓜,会影响钙的吸收吗?
吃苦瓜有多种好处,但是不宜多吃,具体原因如下:
吃苦瓜的好处:苦瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,具有增进食欲、调节血管、控制血糖、改善便秘等作用。苦瓜中含有苦瓜甙(也称苦瓜苷),和苦味素一起可以增进食欲、健脾开胃。苦瓜中含有果胶,可有效调节血管,降低餐后胆固醇以及血脂水平。苦瓜中的苦瓜甙还有类似胰岛素的物质,对糖尿病患者而言是一种比较理想的食品。苦瓜中还含有丰富的膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另一方面可促进肠道的蠕动,促进消化。若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状,进食苦瓜可以有效缓解病症。
吃苦瓜的禁忌:苦瓜吃多了会影响钙的吸收?苦瓜中含有大量的草酸,而草酸能够与食物中的钙离子相结合,生成不溶性草酸钙,从而影响胃肠道对钙的吸收,导致钙的吸收减少,最终导致机体缺钙。
吃苦瓜的指导方法
苦瓜熟食性温、生食性寒,因此脾胃虚寒者不应生吃。苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食。体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛甚至腹泻。儿童肠胃功能较弱,长期大量食用苦瓜会影响食欲。“所以婴幼儿期的宝宝最好少吃苦瓜,如果真的要吃,用热水焯5分钟,可以去除大量草酸。另外,可在医师指导下适当补钙。”
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