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每当心情不好时，你们会用什么办法调节自己？
心情,不好,自己的每当心情不好时，你们会用什么办法调节自己？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
细心的朋友会有这样的感知，在一定阶段内，情绪非常亢奋，看什么都顺眼，做什么都觉得顺，就连饭也能多吃。可有时情绪却异常低落，总觉得什么都不如意，悲观厌世。这应该叫情绪起伏现象，且每个人都会有，只不过时间不一，有轻有重而已。
出现这样的现象，由于每个人的经历不一心结不同，解决的方法也没有统一模式。但有三条值得借鉴。一是回味以往自己有过的同样情绪低落期是如何过来的。当时因何而低落，心结是什么，怎样想开了。把整个过程过遍电影，从而自慰上次的能化解，这次难道就不能吗？给自己以启示启发。二是回味周囲，特别是亲情朋友曾有过的，比自己更想不开事例的化解。安慰自已一人不知别人事，家家都有本难念的经。想开看开，调整情绪，宽慰自已。三是敢于看淡自已的轻浮轻微，大事看小，小事看了。用天下本无事，何必庸自扰来看待想不开的问题和自己。肩头有责任，再难总得过。执意意纽下去，只有给自己过不去的心太，进行反思，使自己尽快从低潮中脱离出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力！做一些自己喜欢的事情，可以放松自己的事。其实每个人都有自己心情不好的时候，关键在于如何调节，尽量提高自己的格局，这样才可以逐步让自己心情不好的次数越来越少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，找闺蜜聊天，会好很多，诉诉苦，说说心里话，闺蜜说说我自己的错误和缺点，开导开导我，凡事让我想开点，不要钻牛角尖，我的心情能好许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐、喝酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候该怎么发泄？
各人发泄的情况不一样。我是这么发泄的，先摔东西，然后自己打自己的脸，找个硬地方摔头，直到头破血流心情就好了。啥时候心情不好的时候不妨以试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候出去狂街，买东西，到人多的地方跟他们聊天，还可以到家门口公园去跑步，看风景，这样心情好多了，我就是这样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀回答:当你心情不好时，如何排解的！人的感情都是丰富多彩的，人人都会遇到心情不好的时候。怎样排解的方法是根据个人的方法，有的人喜欢静一静，坐下来思考下下，有的人喜欢运动来排解，我的心情排解方法就是一个人漫步在河边的小路上静走，看一看河面的流水，四周开满了五颜六色的花朵，看着它们在阳光下，开的如此鲜艳，迎风吹动着，心情慢慢地排解了，多想一些大自然美好景物，一切都在眼前变的美好了，心情好了。希望大家天天都有好心情，开开心心过好每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了亲人离世，心情不好以外。其他时间，想了几次，再也没想起，心情不好的时候。也许与我看问题的角度，有很大关系。我观察事物，总是站在高处，鸟瞰一切。顺着光明透视一切，踩着正能量忘了还有负。心情好不好，关键是对自己的实力怀疑。自信，自己对自己实力有准确把握。就会化解什么心情不好。常怀一颗慈悲之心，常念大不了你能怎么样？最惨还能到那一步啊？就会掌握心情的主动权。做到大肚容容天容地容天下可容之事，开怀笑笑人间可笑之人。
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