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每当心情不好时，你们会用什么办法调节自己？
心情,不好,自己的每当心情不好时，你们会用什么办法调节自己？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
二，＂过日子比树叶还稠＂，无在家中还是在单位不可能事事顺心如意，由矛盾、冲突带来的心情不好是正常现象，不必斤斤计较，争强好胜，＂退一步海阔天空＂可使不好的心情趋向平静。
三，心情不好的时候能及时排解掉最重要。
1，向知心人倾诉，不好的心情在劝导、疏导下可得到改善。
2，自我调整、转移注意力，不良情绪在不知不觉巾排除掉才是关键。如和人组团旅游和平时锻炼身体跑饱步，都可一试。
3，求助于心理医生，在看似不经意的聊天中，心中的瘀结会很打散。
4，最忌讳的是，心情不好只会生闷气、封闭自己不与人交流，长此下去，简单的心情不好也会成为＂病人＂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，实际上就是一个人的情感在波动！而且这种波动，会向着不可控制的方向发展！
一个人心情不好，长此以往下去。整个人会变得低沉！会对生活绝望，对情感失望。
对身边任何事情都是一种消极的态度！
人一定要学会释放自己的压力，心情不好的时候，要自己去平复！
在本人看来，这几种方法是比较好的！
第一，向别人倾诉，找一两个自己信得过的，愿意听你说一堆话的朋友，把自己内心的苦好好的说一遍。寻求安慰！
第二，自己一个人，卖几瓶酒，一点小菜。找一个安静的地方，慢慢的喝！细细回忆过往种种。你会发现，其实在你的人生中，有很多的困难，很多的不开心。但是自己挺了过来。
喝完酒，好好的睡上一觉，把所有的不愉快全部忘掉！
第三，还是自己一个人，找个没人的地方。大声的喊叫，把心中的郁结之气吐出来。
一个人狂奔！让自己累的不想动，心跳不断加快。累了，躺在地上，看着天空。
你会发现，原来世界如此广阔，自己的不开心又算什么呢？
第四，狂吃，让自己吃撑，心里只想着食物，把烦恼抛诸脑后！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
行到水穷处，坐看云起时
回答于 2019-09-11 08:43:50
这里有个重点词缓解，并不是解决。如何缓解心情不好，我觉的从以前两个方面尝试： 一是转移注意力。约几个朋友一起去登山，一路上还可以欣赏沿途美景，当然散步、打球、洗澡都是可以的。 二是直面心情不好的根源，到底是什么原因造成的，通过有阅历的长辈或亲戚帮助，用尽可能短的时间走出目前的困境。或许还有更好的办法，不妨朋友们各抒己见，谈一谈吧，以上是我个人拙见，不妥之处，请指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要对不好的心情有一个正确的认知，这个世界上不如意的事十有八九，就在此时此刻就有许许多多的人和你的心情一样一样的，甚至比你更糟糕，所以不要认为只有你最不容易，只有你命不好，不如你的多着呢。有了正确的认识又怎样排解不良情绪的？下面分享一下本人的做法：
方法一.约朋友逛街
哈哈女人生气就花钱，不瞒您说确实见效快啊，把自己打扮的美美的，约上个好友走起，到商场试穿漂亮的衣服，售货小姐把你从上到下赞美一番，不管真的假的，您就当真的听，尽管高兴就行了，换了衣服鞋子不搭怎么办？一个字‘换’，跑遍鞋子卖场，终于淘到如意的宝贝，你说开心不？包包是不是也得配个协调点的呢？必须的，我往往是穿了新衣服拎着旧衣服回家了，从头到脚换了个人似的，心情能不好吗？烦心事九霄云外了吧。
方法二.去朋友家蹭美食
＂喂今天心情不好，不想做饭了你家有什么好吃的吗？＂＂过来啊一起吃啊＂。一般情况下先到超市买些食材，朋友家男主人在家呢，就由他做饭，男主人不在家我们就自己边聊边做，倾诉一下，姐妹们疏导疏导，心结就打开了，开开心心的美餐一顿，不好的情绪丢之脑后了。
方法三.出游
看看海，乘船出海捕捞海鲜，喂喂海鸥，归来海鲜大餐，怎么样？能不开心吗？有时间也可以给自己放个小长假到草原骑骑马，或是去山川峡谷走一走，领略一下祖国大好河山，应该会顿觉生活的美好，身上有使不完的劲儿，努力工作，有时间到处走走看看，不辜负世间走一遭的机会，要好好享受生活， 有点不如意的事就当是生活中的调味品，苦辣酸甜都尝尝才叫生活。
哈哈朋友们看清楚了吧，不管那种方式排解不良情绪都是有花销的，所以，我们还是好好学习，努力工作，不然心情不好只有闷在屋里了，那岂不是坏情绪的恶性循环吗？振作起来，全身心的享受美好生活！加油
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